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メンヘラ女子の特徴。メンヘラ女の付き合い方から別れ方まで徹底解説!


精神的に不安定になりやすく恋愛や恋人に依存してしまうメンヘラな女性って意外といますよね。そんなメンヘラな女性とはどんな女性なのでしょうか。

男性のなかにはメンヘラな女性とは付き合いたくないと思っている人も多いのではないでしょうか。付き合う前にメンヘラだと見分けるにはメンヘラな女性の特徴を把握しておく必要があります。

その他にも男性のなかには好きになった女性がメンヘラでどうやって上手く付き合えばいいのか悩んでいる人も多いはず。また、女性のなかには自分自身がメンヘラだと気づかない人も多いです。

そこで、この記事ではメンヘラ女子の内面や外見、SNSなどの特徴からメンヘラ女の治し方や付き合い方から対処法や別れ方まで徹底解説していきます。

男性の皆さんは好きな女性がメンヘラかどうか見分けるときや好きになった時はぜひ参考にしてみてくださいね。

女性の皆さんは自分自身がメンヘラかどうか、もしメンヘラだったらどうやって治せばいいのか参考にしてみてください。

目次

メンヘラとは?

メンヘラとは何を表してる言葉なのでしょうか?

メンヘラとは基本的には「精神的な不安定さを抱える人、心に何かしらの問題を抱えている人」のことを指す言葉として基本的には使われています。

しかし、メンヘラの定義は曖昧です。どこからどこまでが厳密にメンヘラらはなんとも言えない曖昧な言葉なのです。

メンヘラの定義はあくまでも曖昧なものだと理解してメンヘラという言葉を使わないとその場の状況によっては差別用語になったり、

相手を傷つける可能性もあるので私個人はメンヘラという言葉を使用する時は十分気をつける必要があると思います。

最近は日常でもメンヘラという言葉をよく聞くようになりましたので気をつけてほしいと思います。

メンヘラ男子についてはこちら▽

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メンヘラ女子の特徴

メンヘラな女性とはそもそもどんな女性なのではないでしょうか。男性のなかには好きな女性がメンヘラかどうか見分けられない人も多いはず。

メンヘラな女性の特徴を参考にして好きな女性や恋人がメンヘラ女子かどうか判断してみてくださいね。また、女性の皆さんは自分自身がメンヘラかどうか参考にしてみてください。

ネガティブ

メンヘラ女によく見られる典型的な特徴はネガティブ思考であることです。メンヘラになるのもこのネガティブな性格が大きく影響しています。

メンヘラ女はちょとしたことでもすぐに落ち込んでしまうのもネガティブだからです。ネガティブな性格をしていりやと何かあると常に悪い方に考えてしまったり、後ろ向きな考え方をしています。

その他にも極端な考え方をしてしまう場合も多いと言えるでしょう。メンヘラ女子はネガティブ思考なのでほんの小さな失敗でも気持ちの切り替えが出来ない人が多いです。

恋愛においてもメンヘラな言動をしてしまうのもネガティブな思考をしているからなんです。

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自信がない

メンヘラ女子は自分に自信がない人が多い傾向があります。その為に自分自身の価値がないとおもっている人が結構います。

メンヘラ女は自分自身の自己評価が低いので恋人から愛されているかすぐに不安になってしまいます。自分自身に対して否定的な考えをしたり自虐的な発言をするのも自信がないからこそです。

普通の人でも自分に対して絶対的な自信がある人はあまりいないですよね。それでも、普通の人なら恋愛をしている時に恋人から愛されているか不安になったとしても重い言動をしないはずです。

メンヘラ女子の場合はあまりにも自分に対して自信がないので恋人から愛されているか常に不安になってしまい、その不安を取り除こうとしてメンヘラな言動をしてしまいます。

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恋愛や恋人依存しやすい

メンヘラ女子によく見られる典型的な特徴の1つが異性、つまり男性や恋愛に依存しやすいという特徴があります。

メンヘラ女子の多くが恋愛をすると彼氏にかなり依存してしまいます。恋愛や恋人に依存するとその依存している存在がいなくなることを非常に恐れてしまいます。

また、基本的にメンヘラな女性は寂しい気持ちになりやすく誰かに依存することで寂しい気持ちを満たそうとしてきます。

このような依存してしまうのは自分に対して自信がないので自分の存在価値を他人に見出したい気持ちも大きく影響していると言えるでしょう。

またメンヘラな女性によく見られるパターンとして相手に依存しても気持ちが満たされることがなく、その不安な気持ちでさらに相手に依存してしまうパターンがあります。

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自分を傷つけてしまう。

メンヘラ女子の特徴は自分を傷つける行為をしてしまう特徴があります。メンヘラは内面的、肉体的にも自分を傷つけてしまうのです。

自分を気づかないうちにどんどん追い込んでしまったりしやすいです。これは上にもメンヘラの特徴で書いた通りネガティブな思考が影響してしまっています。

また、人の気を引きつけたかったり、好きな人の気を引きつけたくて肉体的に傷をつけてしまう人もいます。

感情的になりやすい

メンヘラは基本的に感情的な人が多いです。メンヘラはわかりやすく言えばヒステリックな傾向があると言えるでしょう。

小さな事ですぐに感情的になったり、怒ったりと、感情をうまくコントロールできないのでメンヘラ女性になってしまうのでしょう。

自分自身の感情をコントロールできないと一時的な感情に振り回されてしまうので落ち込みやすくなるんです。

普通の人ならその場の状況や相手の気持ちを考えて一時的な感情をいろいろと抑制できますよね。しかしメンヘラ女子は理性よりも感情が勝り感情に任せて行動してしまう傾向があります。

メンヘラ女子はすぐに怒ったり急に泣き出したり、さっきまで落ち込んでいたのに急にテンションが高くなったり、逆に一気に落ち込んで口をきかなくなったりします。

寂しがりや

メンヘラ女子の典型的な特徴として寂しがりやの特徴があります。メンヘラ女子は基本的に寂しがりやなんです。

メンヘラ女子は寂しがりやなのでその寂しい気持ちを埋めてくれる相手を常に探しているのです。

なかには毎日頻繁に連絡が来たり連絡がしつこいのも寂しがり屋な性格が影響していると言えるでしょう。

メンヘラ女子は寂しがりやなので常に誰かと繋がりを持っていたいと思う傾向があります。
そのためメールやLINEなどの返信も早いです。

かまってちゃん

メンヘラ女子はかまってちゃんの人が多い傾向があります。それは上にも書きましたが寂しがりやだからです。

メンヘラ女子のかまってちゃんは極度のかまってちゃんになりやすいです。メンヘラ女子は彼氏に放置されたりする事を嫌い、常に相手をし続けないと満足しない傾向があります。

メンヘラ女子は自分のことを構ってくれる人、甘やかしてくれる人が大好きになりやすい傾向があると言えます。

嫉妬しやすい

メンヘラ女子の特徴は嫉妬心が酷く、異常なまでの嫉妬心がある特徴があります。メンヘラ女子は無関係の相手に対しても嫉妬心を燃やたり、恨みを増幅させてしまう事があります。

さらにメンヘラ女子の嫉妬心は長く続きやすい傾向があります。自分以外の女と話をするだけでも深く嫉妬したりしやすい為に他の人に迷惑をかけてしまいます。

メンヘラ女が他の女にすぐに嫉妬してしまうのは内心では好きな恋人を奪われるかもと不安になっているからです。

そもそもメンヘラ女子は自分に対して自信がないので依存している恋人に愛されているか不安になりやすく簡単に他人に嫉妬してしまいます。

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嘘をつく

メンヘラ女子の特徴は平気で嘘をついたりしてその事に関して罪悪感を持っていません。メンヘラ女子が嘘をつくのは自分を守る為に嘘をついてしまいます。

メンヘラ女子は嘘をつくことで理想の自分に近づいていると勘違いしています。その他にも相手によく見られたくて嘘をついたり、相手の関心を引く為に嘘をついたりしてしまいます。

嘘を平気でつくのは、かまってちゃん気質があるメンヘラ女子によく見られる典型的な特徴と言えるでしょう。

夜行性

メンヘラ女子の多くが夜行性です。夜行性で不規則な生活を送っている人が多いのがメンヘラ女の特徴。

夜行性で不規則な生活は自律神経を乱しやすく精神的にも不安定になりやすいわけ。その為に不規則な生活をしていると病みやすいです。

また、夜遅くはネガティブな感情になりやすい傾向もあるので夜遅くまで起きていると気づかないうちにネガティブな感情に支配されてしまいます。

メンヘラ女のなかにはネットに依存している人が多い傾向がありましは。基本的にメンヘラな女性な人間関係がうまく築けない傾向にある為にネットに依存してしまうメンヘラ女子も多いです。

さらには寂しがりやで誰かに構ってほしい気持ちを満たしたいのでその結果SNSなどに依存してしまいます。

メンヘラ女は自分の欲求を満たすのを最優先にするのでネットに依存し夜行性な人も多いわけです。しかし、その結果不規則な生活になり健康的にも悪く心身とも不調になってしまうわけですね。

女友達が少ない

親友や女友達が少ないのもメンヘラ女子によく見られる特徴と言えるでしょう。メンヘラ女はどちらかというと同性よりも異性の友人を求めています。

これは、男性の方が自分の欲求を満たしやすいからでしょう。逆に同性だとうまくコミュニケーションができない人も多いからでしょう。

当然、このようなメンヘラ女は同性の女友達が少なくなるわけですね。異性ばかり友人がいて女友達が少ない人はメンヘラの可能性が非常に高いです。

ひきこもりがち

メンヘラ女子の特徴はひきこもりがちな事です。メンヘラ女はアウトドアよりもインドアな人が多い傾向があります。

メンヘラ女はほとんど家に閉じこもっている人も多く、ひきこもりがちで1人でいる時間が多いので必然的にメンヘラにもなりやすいわけです。

家に閉じこもっていると自分の世界観や価値観が全てになってしまう場合も珍しくありません。

家庭環境に問題がある

メンヘラ女子の多くが家庭環境に何かしらの問題がある人が多いです。家庭環境が不安定だからこそメンタルも不安定になりやすいですよね。

本来は1番居心地がいいはずの家庭環境に問題があればメンタルも不安定になります。両親や家族などに何かしらの難がありストレスや不満があると心身とも休まる場所がありません。

その結果、いつの間にかメンヘラになる場所もあるわけです。このような事からもメンヘラ女子は家庭環境に問題がある人も多いです。

自分勝手

メンヘラ女子は他人の都合なんて考えていません。自分勝手に行動して相手の都合を考えないのがメンヘラ女子によく見られる特徴です。

メンヘラ女子は自分の欲求を満たすのを最優先にするのでこのような特徴があるわけですね。

メンヘラ女子は恋人が仕事をしていても寝ていてもお構いなしに自分勝手な行動をして迷惑をかけてしまいます。

自分の寂しい気持ちや構ってほしい気持ちを満たすのを最優先に行動してしまいます。その結果、付き合っている男性にかなり負担になる事も多いです。

仕事をしているのに頻繁に連絡してきたり、返事がないのを不満に思い感情をぶつけたり…こんな行動をするならメンヘラ女子と言えるでしょう。また、無茶難題を押し付けてくるのもメンヘラ女子の特徴。

これは、メンヘラ女子は愛されたい願望と愛情を感じたいからでしょう。常に自分が最優先にされないとヒステリックになる人も少なくありません。

非現実的な夢を抱いている

メンヘラ女子は理想と現実のギャップが大きく非現実的な夢や理想を描いています。しかし、その夢の為には何かを行動に移すような事はしません。

何一つ努力をしない人も珍しくありません。その為に理想と現実のギャップに苦しんでいる人も多いのです。

そのせいで自分自身に自信が持てず自己評価も下がりネガティブになるわけです。現実世界と夢があまりにも大きな差があるのでいつの間にかメンヘラになってしまうわけですね。

食生活に問題がある

メンヘラ女子の多くが食生活に対して何かしらの問題があります。暴飲暴食や少食、偏った食生活などメンヘラ女子は食生活が乱れているのです。

食生活が乱れてくると自然と身体も不健康な状態になりやすいですよね。不健康になればなるほど心の調子も悪くなります。

心と身体は繋がっているので当然、不健康になれば精神も不安定になりやすいです。

不健康になればなるほど心にも大きな悪影響を与えてしまい情緒不安定になってしまうでしょう。

体調不良をアピールする

メンヘラ女子は誰かに構ってもらいたい、注目されたい願望が強いです。その為にわざわざ体調不良をアピールする人もいます。

誰も聞いていないのにわざわざ体調不良を周りにアピールしまくります。これはメンヘラ女子が周りから心配されるのを望んでいるから。

身体の調子が悪いのをアピールばかりするのであればメンヘラ女子の可能性が高いでしょう。




メンヘラ女子の特徴まとめ

・ネガティブ

・自信がない

・異性に依存しやすい

・自分を傷つけてしまう。

・感情的になりやすい

・寂しがりや

・かまってちゃん

・嫉妬しやすい

・嘘をつく

・夜行性

・女友達が少ない

・ひきこもりがち

・家庭環境に問題がある

・自分勝手

・非現実的な夢を抱いている

・食生活に問題がある

・体調不良をアピールする

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メンヘラ女のLINEやSNSの特徴は?

ここまではメンヘラ女子によく見られる特徴を紹介していきました。それではメンヘラ女のLINEやSNSにはどんな特徴があるのでしょうか。

LINEやSNSからも、メンヘラ女子かどうか見分けることができるんです。ここからはメンヘラ女子によく見られるLINEやSNSの特徴を簡単に紹介していきます。

夜遅くでも返事がすぐ来る

メンヘラ女子によく見られるのが夜遅くでもLINEのレスが早くすぐに返事が来ることです。メンヘラ女子は基本的にかまってちゃんな気質が強いので夜中のLINEでも反応が非常に早い傾向があるんです。

その他にもメンヘラ女子の多くが夜行性なので夜遅くまで起きている人が多いです。寂しがりやでかまってちゃん気質があるメンヘラな女性はLINEが来るとすぐに返事をするんです。

SNSの更新頻度が異常

TwitterなどのSNSの更新頻度が非常に多いのもメンヘラ女子によく見られる特徴と言えるでしょう。

特にSNSはかまってちゃんには非常に最適なツールと言えます。誰かにかまって欲しいので普通の人よりもにSNSの更新頻度も多くなりやすいわけ。

特に日中や朝早くよりも夜中の時間帯になると異常な更新でタイムラインを埋め尽くす人も珍しくありません。かまってほしいからこそ沢山投稿してしまうわけですね。

泣き顔系のスタンプや顔文字が多い

LINEやSNSでの投稿で泣き顔の顔文字やスタンプを異常に使うのもメンヘラ女子によく見られる特徴です。

わざわざ泣き顔の顔文字やスタンプで病んでる悲しんでいる辛いことをアピールするのもかまってちゃんだからなのです。

誰かに心配してもらいたい、誰かに慰めて欲しいと常に思っているメンヘラ女子は顔文字やスタンプにもその気持ちが表れています。

複数のアカウントを持っている

今のSNSでは別アカウントを作ることができますよね。特にTwitterによく見られるのが複数のアカウントを利用していること。

メンヘラ女子は複数のアカウントを持っている人が多い傾向があります。これは、複数のアカウントを持つことで様々な人と関わることができたり、理想の自分を演じたい理由で複数のアカウントを持っている傾向があります。

メンヘラ女子の見た目の特徴

ここからはメンヘラ女子に多い見た目や外見の特徴を紹介していきます。メンヘラ女にはどんな外見や見た目の特徴があるのでしょうか。

皆さんの身近にもしかしたらメンヘラかも…なんて思う人かいたら外見で見分けてください。

赤色のリップを頻繁に使っている

メンヘラ女に多いのが赤系のリップをよく使用している人が多い特徴があります。メンヘラ女は基本的にメイクのこだわりが強いので見た目に特徴があります。

特にメンヘラ女は赤系のリップをよく使用して白い肌に赤系のリップを使いリップを目立せています。

また、その他にも赤系のマットのリップをよく使用している場合があるので赤系のリップをよく使用している場合はよく観察してみてください。

赤系のリップをよく使用しているだけではメンヘラ女と断定するのは難しいです。それでも、意外とメンヘラ気質があるような女性は赤系のリップを使用している確率が非常に高いです。

その為に赤系のリップを使用している女性はメンヘラ女の可能性がたかいので他のメンヘラ女の特徴に当てはまっていないか観察してみてくださいね。

ピンク色の小物をよく使用している

メンヘラ女子はピンク色の小物やアイテムを身につけていたりもっている人が意外と多いんです。

小物が全てピンク系であればメンヘラ女子の可能性が非常に高いので要注意と言えるでしょう。小物やコスメがピンク系を身にまとうような女性はメンヘラ女子と言えるでしょう。

メンヘラ女子はポーチやスマホカバーなどの身につけるていたり持ち歩いている小物にも特徴があるのでよく観察すれば見分ける事ができます。

派手なネイル

派手なネイルをしているのもメンヘラ女子の外見や見た目の特徴の1つ。メンヘラ女子の多くがネイルに力を入れているんです。

パステルカラーをよく使用してパーツを沢山つけていたり派手なネイルをしているのでネイルを観察してみてください。

ネイルがあまりにも派手だったりする女性はメンヘラ女子の可能性があるので他の特徴に当てはまっていないか確認してみましょう。

その他にもメンヘラ女子は不気味なパーツを合わせている人も意外と多く爪はどちらかと言えば短めのネイルをしている人も多いです。

しかし、パステルカラーは女性から非常に人気もあるのでパステルカラーだけでメンヘラ女子か見分けるのは難しいです。

ピアスを沢山開けている

メンヘラ女子の外見や見た目の特徴としてピアスを沢山開けている事があげられます。メンヘラ女子のなかにはピアスを沢山開けている人も意外と多いんです。

ただし、注意すべき点としてピアスを開けているからメンヘラ女子というわけではありません。ピアスを数ヶ所開けていたりピアスを沢山つけているような場合はメンヘラ女子の可能性が高いです。

耳元がピアスを開けて派手な人はメンヘラ女子の可能性があるので他の特徴に当てはまっていないか見分けるてみてくださいね。

メンヘラ女子のなかにはピアスを開ける時の痛みが快感になっている人も意外と多いんです。その為にピアスの開けている数が多ければ多いほどメンヘラ女の可能性が高まります。

奇抜なヘアカラー

奇抜なヘアカラーをしているのが多いのもメンヘラ女に多い見た目や外見の特徴と言えるでしょう。

確かに黒髪のメンヘラ女も多くいますがなかには奇抜なヘアカラーをしている人も多いんです。

特にヘアカラーはピンクヘアーや紫屋白に近い金髪なヘアカラーをしている人が多い傾向があります。奇抜なヘアカラーにメッシュを入れている人も意外と多いのもメンヘラ女の特徴です。

メンヘラ女のなかには何度もブリーチを繰り返しいる人も多く髪の毛が傷みやすいので傷んだ髪の毛も特徴と言えるでしょう。メンヘラ女かどうか見分けるにはヘアカラーも見分ける方法と言えます。

リストカット

自分を傷つけるような事をするメンヘラ女も非常に多いのでリストカットがあるのもメンヘラの特徴と言えます。

特にリストカットはメンヘラ女に非常に多いので腕にリストカットの痕ががあるかどうかで見分ける事ができます。過去に自分を傷つけた事があるのでリストカットの痕が残っていることが多いわけです。

メンヘラ女のなかには手首だけでなく腕を傷つけるアームカットがある場合も意外と多いのでよく観察すれば見分ける事ができるでしょう。

また、その他にも皮膚をむしる癖や爪を噛んだりするような行動があるのも特徴と言えます。

もし手首にリストカットの痕があったりしたらメンヘラ女の可能性が非常に高いので他の特徴に当てはまっていないかよく観察してみましょう。

また、日頃なら袖の長い服を着ていたりリストバンドで手首を隠している女性もメンヘラ女の可能性があります。何故ならリストカットを見せたいメンヘラ女もいればそれを隠したい人も意外と多いから。



メンヘラ女子の治し方

メンヘラ女子は好きでメンヘラになっているわけではないですよね。好き好んでメンヘラになっている女子はいないです。

できるならメンヘラな部分を治したいと思っている女性も多いのではないでしょうか。しかし、メンヘラ女子の多くはどうやって自分のメンヘラな部分を治したらいいのかわからない人が多いはず。

そこで、メンヘラ女子の治した方を紹介していきます。もし、自分はメンヘラかも…と思っている女性はぜひ参考にしてメンヘラを改善してください。

健康的な生活をする

メンヘラを治したいならまずは生活習慣を見直してみましょう。不規則な生活リズムや不健康な生活をしていないでしょうか。

身体と心は繋がっているもの。不健康な生活をすれば身体の調子が悪くなりやすく心も調子が悪くなります。

メンヘラ女子は夜遅くまで起きていたり、不規則な生活をしている人が多い傾向があります。このような生活をしていれば自律神経が乱れやすく精神も不安定になりやすいでしょう。

このような事からもメンヘラ女子から抜け出すには規則正しく、健康的な生活をしましょう。早寝早起きを心がけて生活リズムを整える事で自律神経も整い精神も安定しやすいです。

特に朝早く起きて太陽の光をしっかり浴びるようにしましょう。太陽の光を浴びるだけでも前向きになりメンヘラから抜け出すきっかけになりますよ。

また、健康的な生活をするにはしっかりと栄養バランスを考えて食事をしましょう。栄養がある食事をする事で内面からメンヘラになりにくくなります。

自分と向き合い自分を大切にしよう

皆さんは自分を好きですか?自分を大切にしていますか?メンヘラ女子から抜け出すには自分と向き合い自分を大切にする事です。

自分を否定したり、自分を嫌いになっていると自分を大切にする事ができません。さらには自分を見失ったりして精神的に不安定になりやすいです。

こうならない為には自分と向き合い自分を認めてみましょう。今のありのままの自分を受け入れてみてください。そしてありのままの自分を好きになりましょう。

自分を好きにならないと自分を大切にできませんよね。まずは自分を受け入れて自分を好きになる努力をしてみましょう。自分を大切にできるようになれば自然とメンヘラな行動が少なくなります。

趣味を見つけよう

メンヘラ女子を治す方法は没頭できる趣味を見つける事です。メンヘラ女子は誰かに依存するような依存しやすい人が多いです。

この依存しやすい体質を治すには没頭できる趣味を見つければ治せるでしょう。没頭できる趣味を見つける事で自分ひとりの時間を楽しく過ごす事ができるようになります。

まずは、自分が興味のある事や好きな事から趣味を探してみましょう。何でもいいので積極的に趣味を探してみてください。趣味を見つければ自然とメンヘラから抜け出す事ができます。

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依存体質を改善しよう

メンヘラ女子の多くが依存体質です。メンヘラ女子から抜け出すにはまずは依存体質を改善する事です。

依存体質を改善する事で自然とメンヘラから抜け出す事ができます。依存体質を改善するにはスマホの依存、恋人の依存を減らすように心がけましょう。

スマホ依存を減らす事で誰かに連絡したりSNSに依存したりする事が改善できます。その為には、スマホを触る時間を減らしていきましょう。

スマホを触る時間を減らすには、SNSの通知を減らしたりスマホを触らない時間を作るようにしてみてください。

恋人の依存を減らすには、まずは恋人からメールらLINEなどから連絡がきてもすぐに返信しないようにしてみましょう。

メンヘラ女子の多くが恋人に依存しやすく恋人から連絡がこないだけで不安になる人も多いです。

なので恋人から依存しないように努力するのはメンヘラから抜け出すには必要ですね。その為にも恋人を信じる努力をしたり、連絡をとる頻度を少なくしてみましょう。

他人を思いやる事を意識しよう

メンヘラ女子から抜け出すには、他人を思いやる気持ちを持つ事。彼氏や他人を尊重するように心がけましょう。

メンヘラ女子は自己中心的な人も多いので他人を思いやる気持ちを持つ事はメンヘラから抜け出すには必要な事です。

自分の気持ちを優先せずに他人の気持ちを考えて行動してみましょう。特に恋人を束縛したり監視したりするのは恋人のプライベートを尊重していませんよね。

メンヘラ女子から抜け出すには相手を信じて相手を尊重しましょう。相手の気持ちを考えて言動するように意識すれば自然とメンヘラな行動が少なくなります。

運動しよう

メンヘラ女子の中には家の中に引きこもりがちな人も多いですよね。引きこもりがちになるとネガティブになったり、余計な事を考え悩んだりしてしまうものです。

なので、定期的に外出して軽い運動でもいいので運動しましょう。運動する事で心身ともにリフレッシュできますよ。

また、運動すれば質の高い睡眠もできるのでおすすめしたいです。運動する事で健康的な身体になりやすく、さらにはリフレッシュもできます。

心身ともにリフレッシュする事でネガティブにもなりにくいのでメンヘラから抜け出す事ができます。

自分に自信をもとう

メンヘラ女子の多くが自分に自信がありません。確かに自分に自信がある人は少ないですよね。しかしメンヘラ女子は自分に対する自信のなさが他の人よりも大きいです。

これが原因でメンヘラになりやすいわけです。自分に自信がなさすぎてメンヘラな行動をしてしまいます。

なのでメンヘラ女子から抜け出すには自分に自信をつけるようにする事です。人はついつい大きな成功体験を求めてしまうものです。

そのせいで日頃の小さな成功を見落としています。まずはこの小さな成功体験を見つけてください。

意外にも普通の生活の中にはたくさんの小さな成功があります。この小さな成功を見つけてみましょう。大きな成功体験はなかなかできるものではありません。

しかし小さな成功体験なら誰でも経験できます。小さな成功体験を積み重ねれば自然と自信がつきメンヘラが改善されます。

スマホの依存をやめる

メンヘラ女子から抜け出したいのであればスマホを使わない時間を作りましょう。メンヘラ女子は常に誰かと繋がりたいのでいつもスマホをそばに置いています。

どんな時でもスマホを手放す事ができないのでいつでも誰かに依存できる環境が整っているわけです。これではいつまでもたってもメンヘラを治す事はできないでしょう。

もし、あなたが本気でメンヘラを治したいならスマホを使わない時間を作りスマホの依存を辞めましょう。スマホを使わないようにするにはまずは目の前にスマホを置かないこと。

寝るときはなるべくベットから離れた所にスマホを置くようにしてみてください。

スマホを使わない時間はなるべく映画を観たり本を読んだりして楽しむ時間を作るようにしてみてくださいね。スマホ依存から抜け出すことでメンヘラからも抜け出せるきっかけになりますよ。

自分を否定しない

メンヘラを治したいならまずは自分を受け入れてあげること。自分で自分自身を否定しないようにしてくださいね。メンヘラ女子だから自分はダメだなんて思わないでくださいね。

大切なのはまずは自分自身を認めて大切にする事ですよ。どんな事があっても自分を嫌いになってはいけません。自分を愛し自分を好きになりましょう。

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自分を好きになる方法とは。自分を好きになれない理由や原因は?自分を好きになりたい人や自分を好きになれない人必見!自分を好きになる方法から自分を好きになるメリットを紹介します。...

メンヘラ女子の対処法は?

メンヘラ女子に好かれてしまうとなかやか逃げる事が難しかったり、気づかないうちに自分もメンヘラになってしまったりします。

メンヘラ女子に好かれたりしないように気をつけましょう。メンヘラ女子の対処法を紹介していきます。



自分の意思をしっかりする

メンヘラ女子は揺さぶりをかけてきたり、かもってほしくいろいろとあなたにアピールしてくるかもしれません。メンヘラ女子はあなたの優しさに漬け込んできます。

メンヘラ女子についつい優しくしたり同情しない為にも自分の意思をしっかりもっておく必要があります。

メンヘラ女子は寂しがりやでかもってくれる人を探しています。あなたがしっかりと意思を持っていればメンヘラ女子は諦めて別の男子を探しすでしょう。

話を受け止めず否定もせず

メンヘラ女子は話が矛盾している事が多いです。情緒不安定な為に、発言がコロコロ変わるので話を真に受けたりしないようにしなければなりません。

また、あなたにかもってほしく嘘をついたりします。しかし、だからといってメンヘラ女子を否定したりしてはいけません。

メンヘラ女子は自分を否定する事を嫌い、否定されたら何をするかわからないので最悪自分自身を傷つけるような事をしてしまう人も珍しくないのです。

なのでメンヘラ女子と接する時は話を真に受けたりせず話を否定せずの対応をしましょう。メンヘラ女子から絡んできたりしてもメンヘラ女子の話を聞いてあげるだけでいいのです。

関心を示さない

メンヘラ女子の対処法は関心を示さないことです。関心を示すとメンヘラ女子はあなたに依存しようとしてくるかもしれません。

なのでいくらメンヘラ女子から相談や愚痴などを聞いたとしても関心を示さない事が大切です。

ついついメンヘラ女子に同情したくなると思います。しかし、関心示すとあなたに執着したり、あなたにしつこく連絡してくるかもしれません。

このような事からもメンヘラ女子の対処法として関心を示さない事があげられます。

特別扱いをしない

メンヘラ女子は特別扱いをしてくれる人に懐きます。もし、あなたがメンヘラ女子を特別扱いしたらあなたに執着したり、依存してくるようになるでしょう。

そうならない為にも、メンヘラ女子を特別扱いしないように気をつけましょう。

また、特別扱いしないように、はっきりとメンヘラ女子よりも友人や趣味、仕事を優先にしていると示す事でメンヘラ女子はあなたを諦めるようになります。

ポジティブな言葉を言う

友達がメンヘラ女子になってしまったりする事も少なくないですよね。

もしも、メンヘラ女子と友人関係やある程度仲良しの関係を続けるのなら、メンヘラ女子にはなるべくポジティブな言葉を発言するようにしましょう。

こうやってポジティブな発言をする事で多少メンヘラが改善するかもしれません。また、ポジティブな言葉をメンヘラ女子に投げかける事でメンヘラな行動が少なくなるでしょう。

連絡をしない

もしもメンヘラ女子に好かれてしまったとして距離を置きたいのならまずはメンヘラ女子に連絡しないようにしましょう。

メンヘラ女子がいくら連絡してきても、連絡してしまうとあなたに依存し続けてしまうでしょう。メンヘラ女子と距離を置きたいのならまずどんな事があっても連絡しないようにしましょう。

もし、返信したりしなければならなくなったとしてもすぐに返信せず数日あけてから返信しましょう。

こうしないとメンヘラ女子からいつもかもってもらえる人にだと思われてしまいます。メンヘラ女子はいつもかもってもらえる人に依存しやすいのです。

メンヘラ女の付き合い方と治してあげる方法

もし、好きな女性や付き合っている女性がメンヘラだったらどうしたらいいのか。メンヘラ女子とは上手く付き合っていきたいものですよね。

できるなら好きな女性がメンヘラだったらあなた自身が治してあげてみましょう。そこでメンヘラ彼女の上手な付き合い方や克服方法を書いていきます。

もし、好きな彼女にメンヘラ気質があるのであればぜひ参考にしてみてください。




愛情表現を大切にする

メンヘラ彼女と上手に付き合っていくには日頃から愛情表現を忘れないようにしましょう。メンヘラ彼女は自分が愛されているか常に不安になっています。

この不安な気持ちが原因でメンヘラな言動をしてしまうわけです。そんなメンヘラ言動を少なくするにはあなた自身がメンヘラ彼女にたくさんの愛情表現をするようにしてくださいね。

なるべく愛情表現はまっすぐにストレートな表現でメンヘラ彼女に伝えてみましょう。大切なのはメンヘラ彼女に伝わるように愛情表現をする事ですよ。

いくらあなた自身が好きな彼女に愛情表現をしてもそれが伝わらないのであればいみがありませんよね。なのでなるべくわかりやすく愛情表現を伝える必要があります。

悩んでる時は一緒に悩んで解決しよう

メンヘラ彼女は何かと一人で悩んでしまうものです。あなた自身がよくメンヘラ彼女を観察してみてください。

もし、何かしらの悩みがあるようならメンヘラ彼女を1人で悩ませないようにしましょう。1人で悩ませてしまうとメンヘラ彼女はネガティブになり落ち込んでしまうでしょう。

こうなるとさらにメンヘラが加速していきます。なので、まずはメンヘラ彼女をよく観察して悩みがあるか聞いてみてくださいね。

もし悩みがあるならあなたも一緒に悩み解決させてなるべく悩みや問題を抱え込ませないようにしましょう。

些細な問題でも深く悩むのがメンヘラなのでどんな些細な悩みや問題でも安心してはいけません。そもそもメンヘラ彼女は基本的に常に病んでいるのでなるべく連絡を頻繁にしてあげる事も大切です。

感謝の気持ちを伝えるようにする

メンヘラ彼女と上手く付き合っていくには日頃から感謝の気持ちを伝える事です。メンヘラ彼女の多くが繊細で感受性が強いです。

その為に些細な事でも感謝の気持ちを伝えるようにする事でメンヘラ彼女は気づいてもらっていると貫地安心感を得るはずです。

大切なのは日頃から感謝の言葉を伝えるようにする事です。こうする事でメンヘラ彼女は自己肯定感も高まり自然とメンヘラな言動も少なくなりますよ。

褒めてあげよう

メンヘラ彼女に対して1番効果的なのはなるべく褒めてあげるようにする事でしょう。どんな些細な事でもかまわないので褒めて伸ばしてあげてください。

また、なるべく共感する事も大切です。共感してあげる事でメンヘラ彼女は自分を理解してもらえていると感じます。その結果、あなたに対して信頼関係をしっかりと築けるでしょう。

メンヘラ彼女は基本的に病んでいるので落ち込みやすいのでなるべく共感して褒めてあげましょう。

褒めてあげる事で自己評価も高まり自分に自信がついてくるはず、自分に自信がつけばメンヘラな言動も自然と少なくなりますよ。

なるべく返信は早めにする

メンヘラな彼女は些細な事でもすぐに不安になります。メンヘラ彼女と付き合っていくにはなるべく不安な気持ちにさせない事ですね。

なのでメンヘラ彼女から連絡が来たらなるべく早めに返信するようにしましょう。返信を早めにしてあげないとすぐに不安になりメンヘラな言動をしてしまいます。

些細な事でもすぐに不安になり浮気を疑ってしまうのでなるべく早めに返信をしてあげましょう。

なるべく笑顔で接しよう

メンヘラ彼女と上手く付き合っていくには、まずは明るく笑顔で接する事ですね。メンヘラな人は基本的にネガティブで病んでいるのですぐに落ち込みます。

そんな時こそ明るく笑顔で接してメンヘラ女子を明るくポジティブに変えてあげましょう。笑顔でいるだけでもメンヘラ女子は元気になるのでなるべく明るく接してあげてください。

明るく笑顔で接するだけでもメンヘラ女子は安定して自然と明るくなるでしょう。こうする事でメンヘラ女子をポジティブに変わるかもしれませんよ。

メンヘラを無理してまで治そうしない

メンヘラな彼女を無理してまで治そうとしてはいけません。例えばメンヘラを治そうや治したほうがいい…そんな発言はしてないようにしましょう。

メンヘラ彼女を変えようと発言しないようにしてあげてください。そんな発言をしてしまうとメンヘラ彼女は人格を否定されたと感じさらにネガティブになるかも知れませんよ。

大切なのは言葉でメンヘラ彼女を治そうとしない事です。あなた自身が明るくポジティブになってメンヘラ彼女に良い影響を与えてあげましょう。

なるべくポジティブな気持ちで接する

メンヘラな彼女と接するときはポジティブ思考で接するようにしてください。メンヘラ彼女は常に病んでいるので悩んだり落ち込んだりとネガティブな状態でいるものです。

そんな彼女にはあなた自身がポジティブ思考になってメンヘラ彼女を包み込んであげましょう。

なるべく明るくポジティブな発言をしてメンヘラ彼女に良い影響を与えるように心がけてくださいね。あなた自身がポジティブになる事で自然とメンヘラ彼女のメンヘラな言動が少なくなりますよ。

否定しないようにする

メンヘラ彼女と接するときの1番注意するべきなのがメンヘラ彼女を否定しないようにすること。

メンヘラな彼女を否定的な発言をしてしまうと必要以上に悪く受け止めてしまいます。その結果、さらにはネガティブになり落ち込んだり病んだりしてしまうでしょう。

メンヘラな彼女も自分を否定されたと感じあなたに対して信頼関係が失うかもしれません。なのでなるべく受け入れてあげるようにしましょう。

参考記事▽▽▽

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メンヘラ女と上手く別れる方法は?

ここまではメンヘラ女の特徴や対処法や付き合い方まで簡単に紹介していきました。男性のなかにはメンヘラ女と別れたいけれど別れを告げたらどうなるか不安な人も多いはず。

メンヘラな女性と上手く別れるにはどうしたらいいのでしょうか。メンヘラ女との別れ方を間違うといつまでも追いかけられたりいつまでも諦めずにストーカー行動をされる可能性もあります。

こうならないようにここからはメンヘラ女性と上手く別れる方法を簡単に紹介していきます。




少しずつ距離を置く

メンヘラ女子と上手く別れるには、まずはメンヘラな女性から依存されている状態を何とかしなければいけません。

依存している度合いが強ければ強いほど別れ話をしても簡単には受け入れなくなります。なかには別れ話をされたらヒステリックになったり泣いたりして別れ話が全く進まないケースも珍しくありません。

こうならないためには、依存されている状態を改善しなければいけません。そのためには、少しずつ距離を置くようにすることが非常に効果的と言えます。

会う頻度、連絡をする頻度などを少しずつ少しずつ徐々に減らしていきましょう。メンヘラ女と別れたいなら、別れ話をする前にしっかりと準備をすることが重要なポイントとなります。

別れ話は2人っきりの場所ではしない

メンヘラ女子と別れる時には別れ話は2人っきりの空間や場所ではしないことをおすすめします。なぜなら、2人っきりの場所で別れ話をすると感情的になりやすいからです。

1度、感情的になると簡単には落ち着かないので別れ話もスムーズに進まなくなります。その結果、別れることを諦めたりしてしまう可能性も…。

どんなに別れ話をする前に準備をしてもメンヘラな女性のなかには別れ話をしたとたんに豹変する可能性があります。

こうならないためには、周りに人がいる場所など人目につく場所で別れ話をしましょう。周りからの目線を少なからずメンヘラな女性も意識するのでヒステリックになりにくいからです。

別れるという強い気持ちを持つ

メンヘラ女子と別れる時に1番重要なのは絶対メンヘラ女と別れるという強い気持ちです。強い気持ちがなければメンヘラな女性が泣いたり反省したりした時に揺らいでしまうでしょう。

別れ話をしても多くの場合はあの手この手で引き留めてくるでしょう。簡単には別れることができないので別れる時には強い意志や何を言われても考えを変えない強い気持ちが必要不可欠なのです。

また、別れ話をする時は自分は絶対に別れるという強い気持ちを相手に示すことも非常に効果的な方法です。曖昧な返事や中途半端な対応をするとメンヘラ女子は別れずに済むかも…と思います。

メンタルが安定している時を狙う

メンヘラ女子は基本的に情緒不安定なので精神的に不安定な時に別れ話をすると後からややこしくなるケースも珍しくありません。

メンヘラ女子とスムーズに別れるには精神的に安定していて病んでいない時を狙いましょう。

不安定な時に別れ話をしても多くの場合がヒステリックになったりして話が前に進まなくなります。別れを告げる時は、できるだけメンタルが調子が良い時を狙って別れ話をしましょう。

メンヘラ女から嫌われる行動をする

メンヘラ女子と上手く別れる秘訣はメンヘラ女子から嫌われるような行動をあえてすること。基本的にメンヘラ女は恋人にかなり依存しているもの。

あえて嫌な男を演じることで愛情も薄れていきます。愛情が冷めてくると依存もしなくなるのでおすすめな別れ方と言えるでしょう。しかし、気をつけるべきポイントは急に態度や発言を変えると逆効果になること。

急に嫌な男を露骨に演じるとメンヘラ度合いがさらにエスカレートするケースも珍しくありません。なので徐々に嫌われるような行動を増やしていくようにしましょう。

終わりに…

この記事ではメンヘラ女子の特徴とメンヘラ女子の対処法を書いていきました。メンヘラ女子と仲良くなりすぎると依存されてメンヘラ女子に振り回される可能性が高いです。

振り回されると疲れてしまうだけだったり、メンヘラ女子はなかなか治す事は難しいのです

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この記事を書いた人

はじめましてサイト運営者のイガエモンです。バツ1再婚している40代です。会社で管理職まで出世したけど現在はフリーライター。人生山あり谷あり。

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