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メンヘラ女子の特徴とは|メンヘラ女子の対処法や治し方は?

最近よく聞くようになったメンヘラ〇〇。例えばメンヘラちゃんとか

皆さんもいろんな場面でメンヘラの言葉を聞いたりいつのまにか使っていたりしていますよね?メンヘラは勝手なイメージかもしれませんが女性に多い傾向があると思います。

メンヘラって聞くとあまりいいイメージがないんだけど、そんなメンヘラってどんな特徴があるのか気になりませんか?

もしかしたらあなたも気づかないだけでメンヘラ気味、メンヘラ予備軍かもしれませんよ!

この記事では、そんなメンヘラ女子の特徴とメンヘラ女子の対処法を書いてみました。

メンヘラとは?

メンヘラとは何を表してる言葉なのでしょうか?

メンヘラとは基本的には「精神的な不安定さを抱える人、心に何かしらの問題を抱えている人」のことを指す言葉として基本的には使われています。

しかし、メンヘラの定義は曖昧です。どこからどこまでが厳密にメンヘラらはなんとも言えない曖昧な言葉なのです。

メンヘラの定義はあくまでも曖昧なものだと理解してメンヘラという言葉を使わないとその場の状況によっては差別用語になったり、

相手を傷つける可能性もあるので私個人はメンヘラという言葉を使用する時は十分気をつける必要があると思います。

最近は日常でもメンヘラという言葉をよく聞くようになりましたので気をつけてほしいと思います。

メンヘラ女子の特徴

メンヘラ気味、メンヘラ傾向な人、メンヘラ予備軍にはどんな特徴があるのでしょうか?

>もしかするとこの記事を読んでる人にも当てはまるかもしれませんよ!

メンヘラ女子特徴1ネガティブ

メンヘラ女子の特徴は基本的にネガティブ思考な特徴があります。何かあると常に悪い方に考えてしまったり、後ろ向きな考え方をしています。

また、極端な考え方をしてしまったりしやすいです。基本的にメンヘラ女子には前向きなプラス思考の考え方や気分転換は苦手なんです。

メンヘラ女子はネガティブ思考なのでほんの小さな失敗でも気持ちの切り替えが出来ない人が多いです。

友人や彼氏が何気なく言った一言に落ち込んでしまったり、悲しい気持になりやすい人はメンヘラの可能性が高いかもしれませんよ。

メンヘラ女子特徴2自信がない

メンヘラ女子は自分に自信がない人が多い傾向があります。その為に自分自身の価値がないとおもっている人が結構います。自分自身の自己評価が低いので自信がないのです。

そしてメンヘラ女子は自分が嫌いという人も多いです。自分に自信がある人は普通の人でもなかなかいませんよね。

しかしメンヘラの自信のなさは普通の人とは違い、他人から見たら全く問題ないのに、それなのにそれを良いと思わないのです。

メンヘラ女子特徴3異性に依存しやすい

メンヘラ女子の特徴の1つが異性、つまり男性に依存しやすいという特徴があります。メンヘラ女子と付き合うと彼氏にかなり依存してしまいます。

異常なくらい依存してしまうと、彼氏に愛情を求めすぎたりして、彼氏は疲れてしまうかもしれません。

メンヘラ女子は一旦、心を許すとどんどん依存してしまいます。酷くなると常に連絡を取り合っていないと不安になったり、自分本位で、相手に依存してしまいます。

いくら、相手に依存しても気持ちが満たされることがなく、その不安な気持ちでさらに相手に依存してしまうのです。

メンヘラ特徴4自分を傷つけてしまう。

メンヘラ女子の特徴は自分を傷つける行為をしてしまう特徴があります。メンヘラは内面的、肉体的にも自分を傷つけてしまうのです。

自分を気づかないうちにどんどん追い込んでしまったりしやすいです。

これは上にもメンヘラの特徴で書いた通りネガティブな思考が影響してしまっています。

また、人の気を引きつけたかったり、好きな人の気を引きつけたくて肉体的に傷をつけてしまう人もいます。

メンヘラ特徴5感情的になりやすい

メンヘラは基本的に感情的な人が多いです。メンヘラはわかりやすく言えばヒステリックな傾向があります。

小さな事ですぐに感情的になったり、怒ったりと、感情をうまくコントロールできないのがメンヘラなのです。

普通なら普通の人ならその場の状況や相手の気持ちを考えていろいろと抑制できるのですが、メンヘラ女子は理性よりも感情が勝るので、理性よりも感情で動いてしまいます。

メンヘラ女子はすぐに怒ったり急に泣き出したり、さっきまで落ち込んでいたのに急にテンションが高くなったり、逆に一気に落ち込んで口をきかなくなったりします。

悲しいこと、辛いことがあった時、多くの人は自分の心の中で抑制できますよね。

しかしメンヘラ女子は感情的になり、相手に感情をぶつけたり、自分を傷つけてしまうのです。

メンヘラ特徴6寂しがりや

メンヘラ女子の典型的な特徴として寂しがりやの特徴があります。メンヘラ女子は基本的に寂しがりやなんです。

メンヘラ女子は寂しがりやなのでその寂しい気持ちを埋めてくれる相手を常に探しているのです。

メンヘラ女子は寂しがりやなので常に誰かと繋がりを持っていたいと思う傾向があります。
その為に、メールやLINEなどの返信も早いです。

メンヘラ女子特徴7かまってちゃん

メンヘラ女子はかまってちゃんの人が多い傾向があります。それは上にも書きましたが寂しがりやだからです。

メンヘラ女子のかまってちゃんは極度のかまってちゃんになりやすいです。

メンヘラ女子は彼氏に放置されたりする事を嫌い、常に相手をし続けないと満足しない傾向があります。

メンヘラ女子はだ自分のことを構ってくれる人、甘やかしてくれる人が大好きになりやすい傾向があります。

メンヘラ女子特徴8嫉妬しやすい

メンヘラ女子の特徴は嫉妬心が酷く、異常なまでの嫉妬心がある特徴があります。

メンヘラ女子は無関係の相手に対しても嫉妬心を燃やたり、恨みを増幅させてしまう事があります。

さらにメンヘラ女子の嫉妬心は長く続きやすい傾向があります。自分以外の女と話をするだけでも深く嫉妬したりしやすい為に他の人に迷惑をかけたりしまいます。

メンヘラ女子特徴9嘘をつく

メンヘラ女子の特徴は平気で嘘をついたりしてその事に関して罪悪感を持っていません。
メンヘラ女子が嘘をつくのは自分を守る為に嘘をついてしまいます。

また、メンヘラ女子さ嘘をつくことで理想の自分に近づいていると勘違いしています。

また、相手によく見られたくて嘘をついたり、相手の関心を引く為に嘘をついたりしてしまいます。

メンヘラ女子特徴10夜行性

メンヘラ女子の多くが夜行性です。夜行性で不規則な生活を送っている人が多いのがメンヘラ女の特徴。

夜行性で不規則な生活は自律神経を乱しやすく精神的にも不安定になりやすいわけ。その為に不規則な生活をしていると病みやすいです。

なぜメンヘラ女は夜行性なのか、それはメンヘラ女はネットに依存している人が多いからです。

人間関係がうまく築けない傾向にある為やなネットに依存したりします。

さらには寂しがりやで誰かに構ってほしい気持ちを満たしたいのでその結果SNSなどに依存してしまいます。

メンヘラ女は自分の欲求を満たすのを最優先にするのでネットに依存し夜行性な人も多いわけです。

しかし、その結果不規則な生活になり健康的にも悪く心身とも不調になってしまうわけですね。

メンヘラ女子特徴11女友達が少ない

親友や女友達が少ないのもメンヘラ女子に多い特徴です。メンヘラ女はどちらかというと同性よりも異性の友人を求めています。

これは、男性の方が自分の欲求を満たしやすいからでしょう。逆に同性だとうまくコミュニケーションができない人も多くいるのです。

当然、このようなメンヘラ女は同性の女友達が少なくなるわけですね。異性ばかり友人がいて女友達が少ない人はメンヘラの可能性が非常に高いです。

メンヘラ女子特徴12ひきこもりがち

メンヘラ女子の特徴はひきこもりがちな事です。メンヘラ女はアウトドアよりもインドアな人が多い傾向があります。

メンヘラ女はほとんど家に閉じこもっています。ひきこもりがちで1人でいる時間が多いので必然的にメンヘラにもなりやすいわけです。

性格にも難があるので元々団体行動も苦手なので自然と1人でいるのが多いものです。

メンヘラ女子特徴13家庭環境に問題がある

メンヘラ女子の多くが家庭環境に何かしらの問題がある人が多いです。家庭環境が不安定だからこそメンタルも不安定になりやすいですよね。

本来は1番居心地がいいはずの家庭環境に問題があればメンタルも不安定になります。

両親や家族などに何かしらの難がありストレスや不満があると心身とも休まる場所がありません。

その結果、いつの間にかメンヘラになる場所もあるわけです。このような事からもメンヘラ女子は家庭環境に問題がある人も多いです。

メンヘラ女子特徴14自分勝手

メンヘラ女子は他人の都合なんて考えていません。自分勝手に行動して相手の都合を考えないのがメンヘラ女子の特徴。

メンヘラ女子は自分の欲求を満たすのを最優先にするのでこのような特徴があるわけですね。

メンヘラ女子は相手が仕事をしていても寝ていてもお構いなしに自分勝手な行動をして迷惑をかけてしまいます。

自分の寂しい気持ちや構ってほしい気持ちを満たすのを最優先に行動してしまいます。その結果、付き合っている男性にかなり負担になる事も多いです。

仕事をしているのに頻繁に連絡してきたり、返事がないのを不満に思い感情をぶつけたり…こんな行動をするならメンヘラ女子と言えるでしょう。

また、無茶難題を押し付けてくるのもメンヘラ女子の特徴。これは、メンヘラ女子は愛されたい願望と愛情を感じたいからでしょう。

常に自分が最優先にされないとヒステリックになる人も少なくありません。

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メンヘラ女子の特徴まとめ

メンヘラ女子の特徴をまとめてみました。

・ネガティブ

・自信がない

・異性に依存しやすい

・自分を傷つけてしまう。

・感情的になりやすい

・寂しがりや

・かまってちゃん

・嫉妬しやすい

・嘘をつく

・夜行性

・女友達が少ない

・ひきこもりがち

・家庭環境に問題がある

・自分勝手

皆さん当てはまるのはありましたか?また、お付き合いしている彼女はメンヘラ女子の特徴に当てはまりましたか?

1つ2つくらいならまあ当てはまっても問題ないと思いますが、半分くらい当てはまるならメンヘラの可能性が高いです。

メンヘラ女子は独特の魅力もありますが、お付き合いするならそれなりに覚悟が必要かもしれませんね。

メンヘラ女子と本気でお付き合いするなら毎日いろいろ大変かもしれませんね。メンヘラ女子は彼氏を振り回してしまいがちなので彼氏は負担になるかもしれません。

メンヘラ女子の治し方

メンヘラ女子は好きでメンヘラになっているわけではないですよね。好き好んでメンヘラになっている女子はいないです。

できるならメンヘラな部分を治したいと思っている人が多いですよね。

しかし、メンヘラ女子はどうやって自分のメンヘラな部分を治したらいいのかわからない人が多いのではないでしょうか。そこで、メンヘラ女子の治した方を紹介していきます。

健康的な生活をする

メンヘラを治したいならまずは生活習慣を見直してみましょう。不規則な生活リズムや不健康な生活をしていないでしょうか。

身体と心は繋がっているもの。不健康な生活をすれば身体の調子が悪くなりやすく心も調子が悪くなります。

メンヘラ女子は夜遅くまで起きていたり、不規則な生活をしている人が多い傾向があります。

このような生活をしていれば自律神経が乱れやすく精神も不安定になりやすいでしょう。

このような事からもメンヘラ女子から抜け出すには規則正しく、健康的な生活をしましょう。

早寝早起きを心がけて生活リズムを整える事で自律神経も整い精神も安定しやすいです。特に朝早く起きて太陽の光をしっかり浴びるようにしましょう。

太陽の光を浴びるだけでも前向きになりメンヘラから抜け出すきっかけになりますよ。

また、健康的な生活をするにはしっかりと栄養バランスを考えて食事をしましょう。栄養がある食事をする事で内面からメンヘラになりにくくなります。

自分と向き合い自分を大切にしよう

皆さんは自分を好きですか?自分を大切にしていますか?メンヘラ女子から抜け出すには自分と向き合い自分を大切にする事です。

自分を否定したり、自分を嫌いになっていると自分を大切にする事ができません。さらには自分を見失ったりして精神的に不安定になりやすいです。

こうならない為には自分と向き合い自分を認めてみましょう。今のありのままの自分を受け入れてみてください。そしてありのままの自分を好きになりましょう。

自分を好きにならないと自分を大切にできませんよね。まずは自分を受け入れて自分を好きになる努力をしてみましょう。

自分を大切にできるようになれば自然とメンヘラな行動が少なくなります。

趣味を見つけよう

メンヘラ女子を治す方法は没頭できる趣味を見つける事です。メンヘラ女子は誰かに依存するような依存しやすい人が多いです。

この依存しやすい体質を治すには没頭できる趣味を見つければ治せるでしょう。

没頭できる趣味を見つける事で自分ひとりの時間を楽しく過ごす事ができるようになります。まずは、自分が興味のある事や好きな事をから趣味を探してみましょう。

何でもいいので積極的に趣味を探してみてください。趣味を見つければ自然とメンヘラから抜け出す事ができます。

依存体質を改善しよう

メンヘラ女子の多くが依存体質です。メンヘラ女子から抜け出すにはまずは依存体質を改善する事です。

依存体質を改善する事で自然とメンヘラから抜け出す事ができます。依存体質を改善するにはスマホの依存、恋人の依存を減らすように心がけましょう。

スマホ依存を減らす事で誰かに連絡したりSNSに依存したりする事が改善できます。その為には、スマホを触る時間を減らしていきましょう。

スマホを触る時間を減らすには、SNSの通知を減らしたりスマホを触らない時間を作るようにしてみてください。

恋人の依存を減らすには、まずは恋人からメールらLINEなどから連絡がきてもすぐに返信しないようにしてみましょう。

メンヘラ女子の多くが恋人に依存しやすく恋人から連絡がこないだけで不安になる人も多いです。

なので恋人から依存しないように努力するのはメンヘラから抜け出すには必要ですね。その為にも恋人を信じる努力をしたり、連絡をとる頻度を少なくしてみましょう。

他人を思いやる事を意識しよう

メンヘラ女子から抜け出すには、他人を思いやる気持ちを持つ事。彼氏や他人を尊重するように心がけましょう。

メンヘラ女子は自己中心的な人も多いので他人を思いやる気持ちを持つ事はメンヘラから抜け出すには必要な事です。

自分の気持ちを優先せずに他人の気持ちを考えて行動してみましょう。特に恋人を束縛したり監視したりするのは恋人のプライベートを尊重していませんよね。

メンヘラ女子から抜け出すには相手を信じて相手を尊重しましょう。相手の気持ちを考えて言動するように意識すれば自然とメンヘラな行動が少なくなります。

運動しよう

メンヘラ女子の中には家の中に引きこもりがちな人も多いですよね。引きこもりがちになるとネガティブになったり、余計な事を考え悩んだりしてしまうものです。

なので、定期的に外出して軽い運動でもいいので運動しましょう。運動する事で心身ともにリフレッシュできますよ。

また、運動すれば質の高い睡眠もできるのでおすすめしたいです。運動する事で健康的な身体になりやすく、さらにはリフレッシュもできます。

心身ともにリフレッシュする事でネガティブにもなりにくいのでメンヘラから抜け出す事ができます。

自分に自信をもとう

メンヘラ女子の多くが自分に自信がありません。確かに自分に自信がある人は少ないですよね。しかしメンヘラ女子は自分に対する自信のなさが他の人よりも大きいです。

これが原因でメンヘラになりやすいわけです。自分に自信がなさすぎてメンヘラな行動をしてしまいます。

なのでメンヘラ女子から抜け出すには自分に自信をつけるようにする事です。人はついつい大きな成功体験を求めてしまうものです。

そのせいで日頃の小さな成功を見落としています。まずはこの小さな成功体験を見つけてください。

意外にも普通の生活の中にはたくさんの小さな成功があります。この小さな成功を見つけてみましょう。大きな成功体験はなかなかできるものではありません。

しかし小さな成功体験なら誰でも経験できます。小さな成功体験を積み重ねれば自然と自信がつきメンヘラが改善されます。

メンヘラ女子の対処法は?

メンヘラ女子に好かれてしまうとなかやか逃げる事が難しかったり、気づかないうちに自分もメンヘラになってしまったりします。

メンヘラ女子に好かれたりしないように気をつけましょう。メンヘラ女子の対処法を紹介していきます。

自分の意思をしっかりする

メンヘラ女子は揺さぶりをかけてきたり、かもってほしくいろいろとあなたにアピールしてくるかもしれません。メンヘラ女子はあなたの優しさに漬け込んできます。

メンヘラ女子についつい優しくしたり同情しない為にも自分の意思をしっかりもっておく必要があります。

メンヘラ女子は寂しがりやでかもってくれる人を探しています。あなたがしっかりと意思を持っていればメンヘラ女子は諦めて別の男子を探しすでしょう。

話を受け止めず否定もせず

メンヘラ女子は話が矛盾している事が多いです。情緒不安定な為に、発言がコロコロ変わるので話を真に受けたりしないようにしなければなりません。

また、あなたにかもってほしく嘘をついたりします。しかし、だからといってメンヘラ女子を否定したりしてはいけません。

メンヘラ女子は自分を否定する事を嫌い、否定されたら何をするかわからないので最悪自分自身を傷つけるような事をしてしまう人も珍しくないのです。

なのでメンヘラ女子と接する時は話を真に受けたりせず話を否定せずの対応をしましょう。

メンヘラ女子から絡んできたりしてもメンヘラ女子の話を聞いてあげるだけでいいのです。

関心を示さない

メンヘラ女子の対処法は関心を示さないことです。関心を示すとメンヘラ女子はあなたに依存しようとしてくるかもしれません。

なのでいくらメンヘラ女子から相談や愚痴などを聞いたとしても関心を示さない事が大切です。

ついついメンヘラ女子に同情したくなると思います。しかし、関心示すとあなたに執着したり、あなたにしつこく連絡してくるかもしれません。

このような事からもメンヘラ女子の対処法として関心を示さない事があげられます。

特別扱いをしない

メンヘラ女子は特別扱いをしてくれる人に懐きます。もし、あなたがメンヘラ女子を特別扱いしたらあなたに執着したり、依存してくるようになるでしょう。

そうならない為にも、メンヘラ女子を特別扱いしないように気をつけましょう。

また、特別扱いしないように、はっきりとメンヘラ女子よりも友人や趣味、仕事を優先にしていると示す事でメンヘラ女子はあなたを諦めるようになります。

ポジティブな言葉を言う

友達がメンヘラ女子になってしまったりする事も少なくないですよね。

もしも、メンヘラ女子と友人関係やある程度仲良しの関係を続けるのなら、メンヘラ女子にはなるべくポジティブな言葉を発言するようにしましょう。

こうやってポジティブな発言をする事で多少メンヘラが改善するかもしれません。

また、ポジティブな言葉をメンヘラ女子に投げかける事でメンヘラな行動が少なくなるでしょう。

連絡をしない

もしもメンヘラ女子に好かれてしまったとして距離を置きたいのならまずはメンヘラ女子に連絡しないようにしましょう。

メンヘラ女子がいくら連絡してきても、連絡してしまうとあなたに依存し続けてしまうでしょう。

メンヘラ女子と距離を置きたいのならまずどんな事があっても連絡しないようにしましょう。

もし、返信したりしなければならなくなったとしてもすぐに返信せず数日あけてから返信しましょう。

こうしないとメンヘラ女子からいつもかもってもらえる人にだと思われてしまいます。メンヘラ女子はいつもかもってもらえる人に依存しやすいのです。

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終わりに…

この記事ではメンヘラ女子の特徴とメンヘラ女子の対処法を書いていきました。

メンヘラ女子と仲良くなりすぎると依存されてメンヘラ女子に振り回される可能性が高いです。

振り回されると疲れてしまうだけだったり、メンヘラ女子はなかなか治す事は難しいのです。

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この記事を書いた人

はじめましてサイト運営者のイガエモンです。バツ1再婚している40代です。会社で管理職まで出世したけど現在はフリーライター。人生山あり谷あり。

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恋愛から仕事までの経験を踏まえて皆さんの人生や生き方など何かと役立つ記事を書いていきたいと思います。

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