恋愛依存症という言葉は皆さんも１度は聞いた事がありますよね。恋愛依存症というと女性のイメージが多いと思います。
恋愛体質だったり、恋愛依存症な女性は以外にも多いのではないでしょうか。恋愛依存症になると、嫉妬心が強くなったりネガティブになりやすいなどあまり良いイメージがありません。
また、恋愛依存症は自分ではなかなか気づかないものです。もしかしたらあなた自身も恋愛依存症かもしれません。そもそも恋愛依存症になる原因はなんなのか。
また恋愛依存症から抜け出すにはどうしたらいいのか。そこで、今回は恋愛依存症な女性の特徴と恋愛依存症になる原因や恋愛依存症から抜け出す方法を紹介していきます。
恋愛に依存しやすい女性の特徴
恋愛依存症になりやすい女性や恋愛依存症な女性にはどんな特徴があるのでしょうか。
あなた自身、恋愛依存症になっていないか特徴に当てはまるか確認してみましょう。恋愛依存症な女性に多い特徴を書いていきます。
連絡がないと不安になる
恋愛依存症の女性は、恋人から連絡がこないとすぐに不安になる人が多いです。誰にでもこの気持ちがあるとは思いますが、恋愛依存症の女性は恋人から連絡が少し遅くなっただけで不安になるのです。
恋愛依存症な女性は恋人からの返信時間に非常に敏感な人が多い為にこういった連絡が少し遅くなっただけで不安になります。
また、連絡こなくて不安になっている気持ちを恋人にぶつけてしまう人も珍しくないです。
返信時間が遅いだけで恋人を疑ったりしてしまう人も多いので彼氏からうんざりされる事も珍しくありません。
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相手中心の生活になりやすい
恋人ができると恋人中心の生活になりやすい人も恋愛依存症な女性に多い特徴です。恋愛依存症な女性は、何事も恋人が最優先になるので当然生活も恋人中心になりやすいです。
恋人と常に一緒にいたいという気持ちが異常に強く、彼氏と一緒にいられるなら何もいらない…なんて思っている人も多いのです。
なので必然的に恋人中心の生活をしがちになるのが恋愛依存症な女性です。皆さんは彼氏を思うあまりいつの間にか恋人中心の生活になっていないでしょうか。
恋人が最優先
大好きな人ができると恋人が最優先になりやすいですよね。しかし、あまりにも何事も恋人を最優先にしてしまう人は恋愛依存症な女性と言えるでしょう。
時には彼氏よりも他の事を優先にしなければならない時も多いですよね。しかし、恋愛依存症な女性は友人との約束があっても恋人を優先にして友達の約束をドタキャンする事も少くありません。
恋愛依存症になると、恋人が最優先にしがちになります。もしも、あなたが恋人が最優先な生活をしているのなら恋愛依存症の可能性が高いでしょう。
別れられない
恋愛依存症な女性はなかなか別れられないという特徴があります。この人とはもう…なんて思っていても相手に別れたいと伝える事ができません。
恋愛依存症な女性は結局は恋愛に依存してしまっているので別れられずにダラダラと交際を続けてしまいます。
恋愛依存症な女性は一人になるのが嫌なのでなかなか彼氏と別れられないので、なんとなく関係を続けてしまうわけです。
恋愛をしている事に依存してしまう傾向も多く、その為に別れを切り出せない女性も珍しくありません。
思い込みが激しい
思い込みが激しく悲観的になりやすいひとも恋愛依存症に多い特徴です。どうせ…なんて悲観的になり落ち込みやすく自分を過小評価してしまう人も多いです。
また、恋愛依存症な女性が好きな人ができるとすぐにこの人しかいない…なんて思い込んでしまう人もいます。
さらに、好きな人に自分の理想を押しつけてしまい、相手に迷惑をかけることも珍しくありません。
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見捨てられると不安になっている
彼氏に見捨てられるかも…なんて不安になる人も多いですよね。しかし、この気持ちが異常に強い人は恋愛依存症に多いです。
その為に彼氏の為にいい人でいるという気持ちが強く見捨てられるのに不安になっています。
その結果、恋人の言う事を何でも聞いたり、恋人にとことん尽くしてしまう人も珍しくありません。見捨てられるのが怖くその為に彼氏の無理な要求にも応えようとしてしまいます。
しかし、大抵が彼女のそういった行動に飽きて彼に別れ話をされる事も多いです。こういった事からも恋愛依存症な女性は彼氏に見捨てられるのを常に不安に感じてます。
恋人の為に自己犠牲になりやすい
恋愛依存症な女性は恋人の為なら自己犠牲になってもいいと思う女性が多いです。その為に彼氏にとことん尽くしてしまう人も珍しくないです。しかし、尽くす事が好きだから尽くしてしまうわけではありません。
世話好きっていうのが根底にあるわけではなく、恋愛依存症な女性は彼氏に別れようと言われたくないから、嫌われたくないから尽くしてしまうのです。
恋愛依存症の女性は何でも言う事を聞いて自己犠牲をしても彼氏の為に尽くしてしまうのです。
本当は自分がしたくない事や嫌な事も彼氏の為なら我慢して断りません。自己犠牲を考えずに尽くしてしまうので彼氏が要求がエスカレートする事も珍しくありません。
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恋人色に染まりやすい
恋愛依存症になってしまうと、自分の趣味でもないファッションでも恋人色に染まりやすいです。
恋人に好かれたい願望が強く見捨てられるのを恐れているのでいつの間にか彼氏色に染まってしまう人が多いです。どんな女性でも、恋人からファッションや髪型を可愛いねなんて言われたら嬉しいですよね。
しかし、恋愛依存症な女性は、自分がしたいファッションや髪型ではなくても恋人の言いなりになります。もし、あなたが無意識に恋人の趣味に合わせているのなら恋愛依存症かもしれませんよ。
感情表現が下手
恋愛依存症の女性に多いのが自分の感情を表に出すのが苦手で感情表現が下手な事です。これは、無意識に恋人の顔色ばかり伺っているからです。
そのせいで自分の感情を表に出さなくなってしまいます。恋愛依存症の女性の多くが恋人に合わせすぎている事です。
顔色を伺って恋人の感情ばかり気にしてばかりだといつの間にか自分の感情を抑えてしまってうまく感情表現ができなくなります。
確かに、相手の事を考えて思いやりの気持ちを持つのは大切ですが、だからといって自分の気持ちをないがしろにするのはいけませんよね。
すぐに肉体関係になる
恋愛依存症な女性は寂しがりやな人が多いです。その寂しさが原因となりすぐに肉体関係になってしまう女性も珍しくありません。
恋愛依存症な女性は、付き合ってもすぐに肉体関係を求めてしまいます。これは、恋愛依存症な女性の多くが自分が愛される事により自分の存在価値があると思ってしまう女性が多いからです。
もしも、あなたが好きでもない人とすぐに肉体関係になってしまったり、付き合って間もないのに肉体関係になるのなら恋愛依存症の可能性が高いでしょう。
恋人を監視してしまう
皆さんは、恋人を監視していませんか？LINEやSNSなどをチェックしたり、恋人の行動を監視している人は恋愛依存症に多い特徴です。
こっそりスマホを覗いたり、監視する行為はいくら恋人が好きだからといっても監視してしまうと恋人は嫌になります。
恋人の事を知りたすぎたり、不安になるのが原因でこういった恋人を監視してしまうのです。
周りの意見を聞かない
恋愛依存症な女性は恋愛に盲目になりやすく、周りがみえなくなりやすいです。客観的にみてもダメな男でも気にせず付き合ってしまい後から後悔しやすいでしょう。
また、彼氏の悪いうわさを聞いても気にせず周りからの意見にも耳を貸さずに突っ走ってしまいます。
どんなにダメな彼氏でも、あなたにとってマイナスな影響を与えていても自分の気持ちを信じて周りを見えなくなりすいです。
客観的に自分と恋人の関係を見つめ直す事をできなくて、周りからのアドバイスにも耳を貸さない人は恋愛依存症に多いです。
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自分に対して自信がない
自分に対して自信がない自分のことを過小評価してしまう女性も恋愛に依存しやすい女性に多い特徴と言えます。
自分に対して自信がないとどうせ自分なんて…などのような気持ちになりやすいです。その為に恋人に愛されているか不安になりやすくなります。
気づかないうちに恋人に対して愛情を確認ばかりしたり些細な事で嫌われたんじゃないか不安になってしまいます。
その他にも自分に自信がないので他の男性には愛されるわけがないと考えてしまいます。その結果、どんなにダメな彼氏だったり都合のいいように扱われて不幸な恋愛をしても別れることができなくなります。
暴力や暴言も受け入れてしまう
好きな恋人から暴力をされたり暴言を言われてもなんでも許してしまうような女性も恋愛に依存している女性に多い特徴です。恋愛に依存してしまうとどんなにろくでもない彼氏でもそれを許してしまうんです。
なかには暴言や暴力をされても私が悪いから仕方がない彼氏は愛してるからこそ暴力をするんだと考えてしまう人も意外といるものです。
恋愛に依存してしまうと好きな彼氏から何をされても受け入れて我慢してしまうんです。
恋愛に依存しているサイン
皆さんのなかには、自分は恋愛に依存しているのか分からない人も多いはずです。それでは恋愛に依存している時にはどのような言動をしているのか。
恋愛に依存している時のサインを知る事で自分が恋愛に依存しているの自覚することができます。そこで、ここからは恋愛に依存しているサインを簡単に紹介していきます。
自分自身に当てはまっていないか参考にしてください。当てはまっているのが多いと恋愛に依存している可能性が高くなります。
全て彼氏や恋愛を最優先にしてしまっている
友達や仕事などを疎かにして全て恋愛や彼氏を最優先にしているのであれば恋愛に依存している可能性が高いと言えるでしょう。
特に友達と遊ぶ約束をしていても彼氏からデートに誘われたら彼氏を優先している事が多いのであれば要注意です。恋愛に依存していると恋愛を最優先にしてしまうのでこのような行動をしてしまいます。
好きな男性からのお願いは断れない
どんなに疲れていたりやらなければいけない事があっても好きな男性からのお願いは絶対に断らない。
このような行動も恋愛に依存している可能性が非常に高くなっていると言えるでしょう。恋愛に依存していると恋人や好きな男性のお願いは断れなくなってしまいます。
何故なら好きな男性から嫌われたくない気持ちが強くなっているから。無茶難題のお願いでも断れないのはそれだけ恋愛に依存してしまっているからなのです。
依存していると依存している対象がいなくなることを非常に恐れてしまうのでこのような行動をしてしまいがち。
好きな男性が何をしているのか気になる
恋愛に依存していると好きな男性のことを常に考えているので好きな男性が今何をしているのか非常に気になります。
彼氏が他人と遊んでいると分かるとそれが男性なのか女性なのか気にしたり様々なことを想像してしまうのです。
このような好きな男性がそばにいない時に何をしているのか気にしたりすることがあまりにも多いのであれば恋愛に依存している可能性があります。
誰だって好きな相手のことを考えたり気にしたりするものです。しかし、それがあまりにも多いのであればそれだけ相手に依存していると言えるでしょう。
嫌われたのかも…と不安になる事が多い
恋愛に依存していると依存している対象がいつか離れていくのではないかと不安な気持ちになりやすくなります。
そのため、好きな男性の些細な行動や発言を非常に気にしてしまい嫌われたのかも…と不安になるのです。
もし、嫌われてしまったのではないかと不安になることが多いのであれば恋愛に依存しているかもしれません。
恋人が出かけたり遊びに行くと浮気をうた化ことが多い場合も恋愛に依存している可能性があります。依存していると依存している存在がいなくなるのを恐れているのでこのような思考になりやすくなるわけです。
恋愛をすると友達や仕事などが上手くいかなくなる
恋愛に依存すればするほど、恋愛以外のことは疎かにしてしまいがち。なので仕事や友達が疎かになっていたら恋愛に依存しているかもしれません。
恋愛をしたら仕事のミスが多くなった仕事でのトラブルが増えたのもそれだけ仕事に集中できていないから。恋愛のことばかり気にしてしまい仕事に集中できなくなってしまうわけです。
その他にも友達との関係が疎遠になるのも恋愛中心の生活をしてしまっているからかもしれません。
なので、恋愛をしたら友達や仕事がうまくいかなくなったのなら依存している可能性があると言えるでしょう。
恋愛依存症になる原因
恋愛依存症な女性の特徴は上にも書いた通りです。しかし、なぜ恋愛依存症になってしまうのでしょうか。
もし、あなたが恋愛依存症から抜け出したいのなら恋愛依存症になる原因を知る事は重要です。そこで、恋愛依存症になる原因を簡単に書いていきます。
愛に飢えている
恋愛依存症になる原因は愛されたいからです。結局、恋愛依存症になってしまうのは愛に飢えているからなのです。愛されたい、愛を感じたいという気持ちは誰にでもありますよね。
しかし、恋愛依存症の女性はそれが他の人よりも強く愛されたいと言うよりも愛に飢えているのです。また、恋愛依存症になるのは幼い時の家庭環境も大きく影響しています。
家庭環境に何かしらの問題があったり、両親が共働きで寂しい思いをしたなど少なからず幼い時の家庭環境が影響しています。特に両親の愛情不足が原因で恋愛依存症になる人が多いです。
愛される事で精神を安定させている
愛される事で自分の価値を見出して精神的に安定させてしまうのも恋愛依存症の原因と言えるでしょう。
誰かに愛されている状態が１番精神的に安定するので必然的に恋愛依存症になってしまいます。こういった原因は、結局は誰かに愛されていないと自分の存在価値を見出す事ができない女性に多いです。
その結果、恋人の言いなりになりやすいですよね。また、ダメな男に引っかかりやすいので多くのものを失うことになります。
相手の顔色をきにしている
相手の気持ちが気になりすぎてついつい好きな人の顔色を伺っているのが原因で恋愛依存症になります。
他人の気持ちを考えるような思いやりは大切な事ですが、他人の気持ちを考え過ぎてしまうと何も言えなくなります。
恋愛依存症になりがちな人は人間関係においても人の顔色を気にしているような人が多いです。確かに、他人に気を遣ったり空気を読む事ができる事は素晴らしい事ですよね。
しかし、周りの雰囲気を読みすぎたり、他人に気を遣いすぎりと何事も度が過ぎると自分自身の意見を言えなくなります。
恋人の機嫌を気にしすぎていつの間にか相手の機嫌ばかりとってしまうと恋愛依存症になりやすいです。
過去の恋愛にトラウマがある
過去の恋愛で失敗したり、失恋や浮気などがあってトラウマになっているのが原因で恋愛依存症になる事もあります。
恋人に振られたのがトラウマになると恋人に嫌われないように意識してしまいいつの間にか恋人の言いなりになったりします。
恋愛において大きなトラウマがあると結果的に恋人に捨てられないか不安になったりしますよね。こういったトラウマがあると恋愛依存症になってしまう人もいます。
過去の辛い経験が全て自分が悪いと考えてしまいます。その為に次の恋愛は恋人に合わせようとしすぎてしまうわけです。
自分に自信がない
恋愛依存症になる原因として、自信がない事があります。どうしても自分に自信がないので常に不安になりやすいわけです。
また、自信がないので恋人の言いなりになりやすいです。自分に自信がないと恋人に愛されるように恋人に合わせすぎてそれが恋愛依存症になるきっかけになってしまいます。
プライベートは恋愛ばかり
あなたのプライベートは恋愛ばかりですか？恋愛依存症になる原因はプライベートが恋愛ばかりになるのが原因です。
好きな人ができて付き合っているといつの間にかプライベートは恋愛ばかりになってしまうと恋愛依存症になりやすいでしょう。
プライベートが彼氏や恋愛だけでその他何もないのは恋愛依存症に多いです。プライベートの予定が恋愛だけになれば必然的に恋愛依存症になりますよね。
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恋愛に依存するデメリットは？
恋愛に依存してしまうといったいどんな悪影響があるのでしょうか。恋愛に依存してしまうと仕事だけでなくプライベートにも影響があります。
今、辛い思いをしていたり仕事や部がうまくいかないのも恋愛に依存しているからもしれません。恋愛に依存してしまうことによるデメリットを簡単に紹介していきます。
恋愛が楽しめなくなる
恋愛に依存すればするほで恋愛を楽しめなくなってしまう可能性が高くなってしまいます。恋愛に依存すると自分をコントロールできなくなります。
好きな恋人の行動や発言に振り回されてしまう可能性も高くなってしまいいつの間にか恋愛が楽しくないといった感情になりやすいです。
恋愛に依存してしまうことにより不安な気持ちや心配する気持ちも強くなりやすくなります。このような気持ちが強くなれば恋愛は楽しいとは思わなくなりますよね。
彼氏から重いと思われやすい
恋愛に依存してしまうことにより恋人の負担になり好きな男性から重い女だと思われてしまう傾向があります。
男性のなかには恋愛と同じくらい仕事やプライベートも大切にしている人が多いです。その為、重い恋愛関係になっていると恋人に思われてしまうと別れるきっかけにもなりやすいんです。
恋愛に依存してしまい恋人から重いと思われてしまい恋人が離れていってしまう可能性があります。
恋人に振り回されてしまう
恋人に振り回されてしまうことも恋愛に依存してしまうことの大きなデメリットと言えます。恋人の行動な発言に振り回されて心身ともに悪影響を与えられてしまんです。
恋愛に依存してしまうと何でもないような好きな恋人の言動ももしかしたら嫌われたかもなどいろいろと深く考えてしまいます。
嫌われたくないと不安になりやすいので恋愛に依存してしまうと恋人の何でもない言動に振り回されてしまいます。その結果、心身ともに不健康になってしまう可能性も高くなってしまうでしょう。
情緒が安定しない
恋愛に依存してしまうと精神的に不安定になり情緒不安定になりやすいと言えるでしょう。恋人に依存してしまうと常に恋人の事を考えて生活をしてしまいます。
その結果、常に恋人が中心になっている生活をするので仕事もプライベートにも悪影響を与えてしまうのです。
恋愛に依存すると感情の波が激しくなり不安になったり落ち込んだりと精神的に不安定になってしまうんです。
恋愛に依存する事を克服する方法
もしも、あなたが恋愛依存症だったとしたらどうやって治せばいいのか。できるなら恋愛依存症から抜け出したいものです。
恋愛依存症になってしまうといつの間にか自分自身も犠牲になって失うモノが多かったりします。そこで恋愛依存症の治し方を書いていきます。
距離を見直す
恋愛依存症から抜け出すには、恋人や好きな人と１度距離を置くことです。日常生活においてあまりにも恋人や好きな人との距離が近いと恋愛依存症から抜け出すのは難しいでしょう。
なので、まずは恋人との距離を見直す事です。今までよりも１度距離を置いて恋愛依存症から抜け出してからまた距離を縮めましょう。
距離を見直す事で、他の事を考える時間が増えます。その結果、プライベートに恋愛以外の楽しみを見つけたり友人との時間も大切だという事がわかるはずです。
健康的な生活をする
恋愛依存症から抜け出す為には精神的にも肉体的にも健康的になる必要があります。その為には、健康的な生活を送ることです。
不規則な生活を辞めて規則正しい生活を送りましょう。身体と心は繋がっています。身体が不健康になれば当然、心も調子が悪くなりやすいです。
自分の生活リズムが整えば、必然的に心も調子が良くなるでしょう。また、友人との時間も大切にしてリフレッシュする事も大切です。
健康的な生活を送ればネガティブにもなりにくいのでまずは身体の調子を良くしましょう。
自立しよう
恋愛依存症の女性は内心は不安や心配事が多く不安を忘れる為に何かに依存してしまいます。
恋愛依存症から抜け出すには自信をつけ、不安を無くす事です。自信をつける為にもまずは心身ともに自立しましょう。
自立する事で恋愛に依存する事もなくなります。自立する為にも自分磨きをしたりしましょう。自然と自信がつき恋愛依存症から抜け出す事ができます。
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自分を好きになる
皆さんは自分の事が好きですか？嫌いですか？恋愛依存症の女性は自分を好きな人が少ないでしょう。もし、自分が好きなら自分を大切にできるはずです。
しかし、恋愛依存症の女性の場合は恋人が最優先にして自分を大切にしません。自分よりも大事にできる人がいる事は確かに素晴らしい事かもしれません。
だからといって、自分を大切にしないで自分を疎かにする事はいけませんよね。恋人と同じくらい自分を大切にしてください。
その為には、まずは今の自分を好きになる事です。自分を好きになれば当然自分を大切にします。自分自身も愛して大切にしましょう。
自分が嫌いから抜け出したいならこちらの記事も参考に▽▽
没頭できるのを見つけよう
皆さんは、没頭できる趣味はありますか？また、恋愛以外に没頭できるものはありますか？恋愛依存症から抜け出す為にも没頭できるものを見つけましょう。
もし、あなたがプライベートでの予定が恋人や恋愛しかないのなら恋愛依存症になるかもしれません。
そうならないようにする為にも、まずは1人で楽しめる趣味をみつけてみましょう。その為には、精神的にいろんな事に挑戦して自分の没頭できるものを見つけましょう。
自分の関心があるものや好きなものに関係するものから没頭できるものを見つけてみてください。プライベートに楽しめる趣味があれば恋愛依存症から抜け出す事ができるでしょう。
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恋愛ルールをつくる
恋愛依存症から抜け出すには、自分の中で恋愛のルールをつくりましょう。どうしても好きな人ができると盲目になる人も多いですよね。
自分なりのルールを作り恋愛依存症のマイナス面が出てこないようにしてみましょう。尽くしてしまうのなら自分なりにこれ以上は尽くさない線引きをしたりと自分なりの恋愛ルールを作りましょう。
大事な事は恋愛ルールにより自分の感情を暴走させずに上手くコントロールする事です。
楽観的になる
恋愛をしていて、いろんな余計な事を考え心配になったり不安になる人も多いですよね。また、いろいろ悩んでいるとマイナス思考で考えてしまう人も珍しくありません。
マイナス思考になればなるほど不安になり嫌われないように行動してしまうでしょう。そうならないようにするには楽観的に考えるように意識してください。
なかなか楽観的に考えられないかもしれませんが、恋愛が全てじゃない、恋愛なんてどうでもいいや…なんて考えてみてもいいですよね。
要はあなたの人生の恋愛を占めている割合を減らす事です。人が幸せに生きる為には必ずしも恋愛が必要なわけでもないわけです。結婚＝幸せ、恋愛している＝幸せ、だとは限りません。
なので、そこまで恋愛がうまくいかないからといって悩むのはもったいないです。こういった事からも恋愛依存症から抜け出すには楽観的になる事です。
自覚する
恋愛依存症から抜け出すには、まずは、今の自分を見つめ直す事でしょう。もしも、あなたが恋愛依存症かもしれないと思っているのならそれだけでも充分です。
まずは自分自身が恋愛に依存していないか、健全な恋愛をしているかをしっかり見つめ直す事も大切です。
恋愛依存症になっている人は自覚している人は少ないでしょう。恋愛依存症から抜け出すにはまずは自覚していかないと自分自身が幸せになれないでしょう。
素敵な恋愛をする為にも、今までの恋愛を見つめ直して健全な恋愛をしているのか１度は過去を振り返りましょう。
ポジティブ思考になろう！
恋愛依存症から抜け出すにはポジティブ思考も大切な要素。ポジティブ思考になれば自然と自分自身を好きになり自信もつきます。好きな相手の事を考えすぎたり不安になったりしなくなります。
このような思考になれば必然的に恋愛に依存しなくなります。とくに好きな相手に依存するような恋愛依存症の人の多くが自信がない人です。
自分自身に自信がないから余計に悪く考えてパートナーを信用できなくなり恋愛依存症によくある言動をしてしまうわけです。
物事をプラスに考えるようになるだけでも恋愛に依存しなくなるのでポジティブ思考になりましょう。
スマホをいじらない
恋愛依存症を克服する具体的な方法はスマホに依存しない事。スマホに依存せずにスマホをいじらないようにするだけでも恋愛依存症から抜け出す事ができます。
1度はスマホに依存していないか見直してみてください。暇な時間はスマホをいじる、肌見離さずスマホを持っているならスマホに依存しているかもしれません。
スマホはいつでも連絡をとれるツールになりますよね。スマホにがあれば連絡したりSNSをしたりとスマホに依存すればするほど恋愛依存症になりやすくなります。
スマホをいじるとパートナーに連絡したくなったりパートナーを気にしてしまう人も珍しくありませんよ。
あなた自身が気づかないだけでスマホをいじると無意識に好きな人を気にしている可能性が高いです。なので、あえてスマホを見ないようにしたりスマホを使わない時間を作りましょう。
恋人以外の人と会おう
恋愛依存症になるといつも好きな相手としか会わないなんて人もいますよね。そんな人はなるべく恋人以外の人と遊ぶようにしてみてください。
好きな相手を最優先にしていると恋愛依存症になりやすいのでなるべく恋人以外の人と会う事も大切です。
いつも好きな相手といればいるほど好きな相手に依存していきますよね。こうならない為にもやはり好きな相手以外とたくさん遊ぶようにしましょう。
何に不安に思うか理解しよう
恋愛依存症になっているのならあなた自身が何に不安や心配になっているのか理解しましょう。特におすすめなのがどんな事に不安や心配をしているのか紙に書き出してみてください。
あなた自身がどんな事に不安に感じているのか自分で理解するのも非常に大切。その不安な理由や原因がわかれば改善できるかもしれませんよね。
また、紙に書き出す事で自分自身の気持ちも落ち着いてきます。自分を知る事は非常に大切なので1度は書き出してみましょう。
周りに相談しよう
恋愛依存症になるとなかなか自分では気づかないもの。また、偏った見方や偏った捉え方をしやすいです。
こんな自分に気づくにはやはり周りに相談するのが１番です。周りに相談して客観的に見てもらい指摘してもらうのが１番おすすめですね。
好きな相手ばかり考えているのなら1度は友人や周りに相談してもらい違う価値観や見方を知ることも必要ですよね。
相談する人はなるべく第三者で正直に指摘してくれるような人に相談しましょう。
今の自分自身の恋愛がおかしくなっていないか、1度は客観的な意見を聞いてみてもいいです。また、相談した時はなるべく素直にアドバイスや指摘を聞き入れてください。
暇な時間を作らない
恋愛依存症から克服するには暇な時間を作らないようにしてください。暇な時間があると好きな相手の事を考えてしまうのが恋愛依存症な人に多い特徴。
なのでなるべく暇な時間を作らずにプライベートを忙しくしてみましょう。余計な事を考える時間が少なくなるので恋愛依存症になりにくくなります。
恋愛を忘れる時間をしっかり作れば自然と恋愛依存症から抜け出す事ができますよ。
恋人に求めすぎないようにしよう！
好きな彼氏ができると彼氏に愛されたいと思うのは誰しも思うことですよね。しかし、女性のなかには愛されたいという気持ちが強すぎて彼氏に求めすぎる人も意外と多いです。
この気持ちが恋愛に依存することに繋がる可能性が非常に高いんです。なので彼氏に求めすぎないように気をつけることも恋愛に依存しない秘訣と言えるでしょう。
彼氏に〇〇してもらいたい、彼氏から沢山愛されたいからといってあれこれ行動する事は恋愛に依存するきっかけになってしまうんです。誰だって愛されたい気持ちはあります。
愛されたいから〇〇するのではなく彼氏を大切に思うから〇〇するように意識を変えてみてください。
彼氏に期待しすぎたり求めすぎてしまうと貴女自身だけでなく彼氏にも負担になってお互いにストレスを感じてしまうでしょう。
お互いに他人なのですからあまり期待したり求めないように割り切ることも大切なんです。
恋愛依存症から抜け出そう！
今回は、恋愛依存症な女性の特徴や原因、恋愛依存症から抜け出す方法を書いてみました。
皆さんはどうだったでしょうか？恋愛依存症の特徴に当てはまりましたか？恋愛依存症になると精神的なストレスを抱えこんでしまいます。
私なんかどうせ…彼がいないと生きていけない…なんて考えは１度捨てて自分自身と向き合ってみましょう。
もし、今現在、辛い恋愛をしているのなら１度は関係を見直してみましょう。この記事を参考に、自分自身が特徴に当てはまるか確認して、恋愛依存症から抜け出しましょう。
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