夫婦の中にはセックスレスになってしまっている夫婦関係も少なくありません。皆さんの夫婦ではセックスレスになっていませんか？また、セックスレスで悩んでいませんか？
夫婦関係においてセックスレスになってしまう理由や原因とは何があるのでしょうか。セックスレスで悩んでいる夫婦も少なくありませんね。
そこで今回はセックスレスになる理由や原因を男女別に紹介していきます。また、セックスレスになりやすい夫婦からセックスレスの解決方法や改善方法も紹介していきます。
もし、セックスレスで悩んでいる人は是非この記事を参考にしてみてくださいね。
目次
セックスレスとは
セックスレスとは、カップルや夫婦が1ヶ月以上性交渉がない状態になっていることを指す言葉です。
しかし、物理的に距離が離れていたり身体的な理由があるような特別な理由や事情がある場合はふくまれません。
基本的には、1ヶ月以上性交渉がないとセックスレスになりますが、人によってちょうどいい性交渉のペースには違いがあります。
なので、必ずしも1ヶ月以上性交渉がないからといってセックスレスとは言い切れません。夫婦お互いに1ヶ月以上性交渉をしていなくても定期的性交渉をしていてそれに納得していれば問題にはなりません。
しかし、どちらか片方が性交渉のペースに不満や納得していない場合はセックスレスと言えるでしょう。
セックスレスが辛い理由とは
夫婦がセックスレスになってしまうとその問題は非常に辛い気持ちになる場合が多いです。セックスレスの悩みは他の悩みとは違う辛さを感じるもの。
そもそも、何故セックスレスが辛いと感じてしまうのでしょうか。ここでは、セックスレスが辛いと感じる理由を解説していきます。
愛されていないと思うから
セックスレスが辛いと感じるのは相手からの愛情を感じる機会が少なくなるからです。愛情を確認する機会が少なくなるとパートナーから愛されていないのかもと不安に感じてしまいます。
必ずしも性交渉=愛情の有無を決めつけるわけではありません。しかし、性交渉は相手からの愛情を感じる機会でもあるのは事実です。
その機会が少なくなると必然的にパートナーからの愛情が薄れてきたと感じやすくなります。性交渉は愛情表現の一つでもあり夫婦のコミュニケーションの一つでもあります。
セックスレスになっていても普段からキスやハグや言葉などで愛情表現をしているのであればパートナーの愛情を感じることができます。
このようなスキンシップや愛情表現も減ってしまいセックスレスにもなっているとパートナーは非常に不安になるのです。この不安が結果的にセックスレスに対する悩みになるわけです。
異性としての自信がなくなる
セックスレスになってしまうとパートナーから異性として見てもらっていないと感じてしまいます。これが、自分自身に対する自信が無くなることに繋がります。
誰だって好きな人から異性として見てもらっていないと感じると悲しくなりますよね。セックスレスになるとパートナーからの性交渉としての相手として選ばれていないのかも…と不安になります。
自分がパートナーからどう見られているのかに不安に感じてしまうので自分自身に対する自信も失ってしまいます。
相談しにくい問題だから
悩みや不安があるときに誰かに相談することができると気持ち安らぎますよね。しかし、誰にも相談できないと不安な気持ちはどんどん大きくなります。
セックスレスの問題が辛いのもこの問題を誰かに相談しにくいことが影響しています。セックスレスの悩みは非常にナーバスな問題で人に話すことが難しい問題です。
誰かに相談してアドバイスや意見を貰うこともなかなかできないので辛い気持ちも大きくなるわけです。誰にでも気軽に相談できるような話ではないのでセックスレスの悩みは辛いのです。
セックスレスになる理由や原因【男性】
男性がセックスレスになるのはどんな理由や原因があるのでしょうか。もし皆さんの夫がセックスレスになっているのであれば参考にしてみてください。
妻を1人の女性として見ていないから
男性の中には結婚生活が長くなるにつれいつの間にか妻を女性として見れなくなる人もいます。結婚当初や結婚する前まで妻を女性として異性として見れていたはずです。
しかし、結婚生活をしていて男女の関係から家族の関係に変わりますよね。愛情も異性とてよりも家族としての愛情に変わるとセックスレスになってしまう可能性があるのです。
特に子供が産まれたりすると男女というよりも家族として妻を扱うようになりやすいのです。また、結婚生活をするうちに妻がいて当たり前になるといつの間にか異性として見れなくなるかもしれません。
子供ができるとどうしても女性としてゆりも母として扱うので性の対象とは見れなくなる場合も珍しくありません。
また、結婚生活が長くなるにつれ身だしなみに気を遣わなくなる妻も少なくありませんね。
しかし、身だしなみがだらしなくなると女性として見れなくなるわけです。女性らしさが感じられなくなるのもセックスレスになる原因ですね。
きっかけがつかめない
男性がセックスレスになるのは結婚生活の中でなかなかきっかけがつかめないからかも。やはり子供ができてしまうと子供を中心になる結婚生活になります。
性欲はあるけれど子供がいるから…なんて気持ちなると遠慮してしまいます。子供を寝かしつけたり疲れている妻にわざわざセックスするのも…なんて思う男性も少なくありませんね。
このようなタイプはパートナーに気遣いをしたりしてしまいその結果きっかけがつかめなくなります。
要は男性が優しすぎたり、イクメンパパだったりするとそれが原因でセックスレスになる夫婦も珍しくありませんよ。
めんどくさい
男性の中にはセックスをするのが面倒くさいなんて考える人も。性欲はあるけれどセックスするまでの過程が面倒くさいと感じるわけです。
セックスに至るまでの下準備や妻をうまく誘うなどの行動に対して対価が合わないと感じるとセックスレスになるでしょう。
セックスレスになる男性の中にはこのようなセックスに至るまでの努力が面倒くさいと思う人も多いです。
特に男性は妻とはロマンチックにセックスしなければならないなんて思うので何かと努力をしています。それが面倒くさくなり1人でする方が楽だなんて思うわけです。
今はネットでも様々なサービスがあるので簡単に1人でも楽しめるのもセックスレスになる原因でしょう。
セックスする余裕がない
男性の中には仕事が忙しくてセックスレスになる場合も珍しくありませんね。やはり仕事が忙しくて毎日遅くまで残業していたりすると身体が疲れているわけです。
当然、身体が疲れているとセックスする気にもなりませんよね。これは意外に多いセックスレスになる理由や原因です。
男性の中には仕事が忙しく休めない人も少なくありませんのでこの原因は意外に多いはず。さらには休日は家族サービスをしているのであまり身体を休めない状況がセックスレスになる原因かもしれません。
性欲がそもそもない
男性の中には年齢を重ねるにつれ性欲がなくなる人も珍しくありません。性欲がなくなるとセックスレスになるのは当たり前です。
特に男性は歳を重ねると性欲も少なくなくなる人が意外に多いので若い頃よりも少なくなくのはしょうがないことかもしれません。
セックスレスになる理由や原因【女性】
女性がセックスレスになるのはどんな理由や原因があるのでしょうか。男性としてはセックスしたいのになかなか妻がしてくれない。
そんな悩みがある人も少なくありませんよね。女性がセックスレスになる理由や原因を書いていきます。
旦那が嫌いだから
結婚当初や結婚前は大好きだったのにいつの間にか感情が変わる場合も少なくなくありません。愛情が薄れてしまうと当然セックスレスになりやすいですよね。
どんなに素敵な夫なのになぜかセックスする気にはなれない。こんな時はもしかしたら夫に嫌悪感があるからかもしれません。
結婚生活が長くなるにつれ感情や愛情も変化するのはよくある事ですよね。また、女性ホルモンの問題で嫌悪感を抱く場合もあります。
参考記事▽▽▽
疲れているから
女性の中には疲れているのが理由でセックスレスになる夫婦も多いです。特に子供ができると子育てと家事の両立をしなければいけなくなり妻の負担が増えるわけですね。
さらには、妻に家事や育児を押し付けていたり夫が家事や育児にあまり協力的でないと妻は疲れやすくなります。この身体的、精神的な疲れが理由でセックスレスになる場合も意外と多いものです。
特に共働きの場合は尚更ですよね。ある程度子育てに手間がかからなくなってから共働きをしている夫婦も現在は多いです。
仕事と家事の両立や家事や育児の両立をしている女性の中には疲れている人も多いわけです。その結果セックスレスになってしまうわけですね。
セックスが好きじゃないから
女性の中にはセックスという行為が好きではない苦手な女性もいます。セックスに対してネガティブな気持ちがあると自然とセックスレスになってしまうのは当然と言えます。
また、必ずしも女性にとってはセックスが気持ちいいとは限らないので男性にはなかなか理解できないかもしれません。
セックスに対して何かしらのネガティブなイメージがある女性はセックスレスになりやすいと言えますね。
このような事からもセックスレスになる女性はセックスが好きではないからかもしれません。
夫に不満がある
女性の中には夫に不満がある人も少なくありませんよね。その不満が強くてセックスレスになる場合も少なくありません。
夫に対して性格や生活態度に不満があると夫に対して性の対象だと見れなくなるわけです。特に子供ができるてから家事や育児に協力的でない夫の場合は尚更不満が溜まりやすくなります。
不満が溜まりやすくなると夫に対して愛情も少なくなりますよね。愛情が薄れてしまうと当然夫とセックスしたくないなんて思うのです。
参考記事▽▽▽
悩みがある
悩みがあるのが原因でセックスレスになる場合も意外に多いです。悩みがあるとセックスする気持ちになれません。
要は悩みがある場合は心に余裕がなくなり、セックスレスになってしまうかもしれませんよ。
友達や子育て、仕事など何かしらの悩みがありその悩みで頭がいっぱいになっているわけです。こんな状態ではセックスしたい…なんて気持ちになれませんね。
特に女性の中には深く悩みすぎる人も意外に多く夫はそんな妻の悩みに気づかない人も多いです。
夫を1人の男性として見れない
夫を1人の男性として見ることができなくなるのもセックスレスになる原因です。恋人同士や結婚当初はかっこいい男性でも年齢を重ねるにつれだらしなくなってしまうと異性として見れなくなるわけです。
また、結婚生活が長くなるにつれ男性の中には身だしなみに気を遣わなくなる人もいますよね。体型や髪型などを気にしなくなりだらしない男性には魅力的に感じなくなります。
これでは夫に対して1人の異性として見れなくなるのでセックスレスにもなりやすいわけです。
セックスレスになりやすい夫婦の特徴は
ここからはセックスレスになりやすい夫婦の特徴を書いていきます。皆さんの夫婦に当てはまっていないのか確認してみましょう。
できる事ならいつまでもある程度身体の関係も続けていきたい夫婦も少なくありませんよね。
セックスレスになりたくないのならまずはセックスレスになりやすい夫婦の特徴を理解するのも大切ですよ。
子供中心の生活
セックスレスになりやすい夫婦の特徴は子供中心の生活をしている夫婦です。子供ができるとどうしても子供中心の生活になります。これはしょうがないことですね。
しかし、全てが子供の生活のペースに合わせている夫婦は必然的にセックスレスになりやすいです。
なぜなら、子供の生活に合わせすぎるとそもそもセックスする時間がなくなるのです。早い時間に布団に入り子供と一緒に寝るのは確かに素晴らしいですね。
しかし、これでは夫婦の就寝時間がズレやすくなるのでセックスレスになりやすいわけです。特に子供と同じ部屋で寝ているのなら要注意と言えます。
お互いの容姿が変わった
セックスレスになりやすい夫婦の特徴としてお互いの容姿の変化です。結婚生活が長くなるにつれ体型や容姿に大きな変化があると魅力的に感じなくなります。
年齢を重ねるにつれ体型に少なからず変化があるのは当然ですよね。いつの間にか太ったり、メイクが雑になったりと様々な容姿の変化はあります。
特に結婚生活が長くなるにつれ恥じらいがなくなりだらしなくなっているのであれば要注意ですね。パートナーを1人の異性として見れなくなるとセックスレスになってしまうわけです。
会話が少ない
セックスレスになりやすい夫婦の特徴は会話が少ない事です。コミュニケーションが少ない夫婦はセックスレスになりやすいので要注意です。
夫婦間のセックスは性的欲求を満たすだけでなく愛情を確認する行為でもありますよね。愛情が薄れてしまうとお互いに性的欲求を満たすだけのセックスになってしまいますよね。
しかし、このようなセックスは満足できなくなるはず。愛情確認を含めないのと満足できないので当然セックスレスになりやすいわけです。
要は夫婦間が満足するには普段からコミュニケーションをとる必要があるわけ。コミュニケーションが少ないとお互いに何を考えているのか分からなくなります。
お互いに何を考えているのか分からなくなるとセックスには満足できなくなるので当然セックスレスになります。
男性は性的欲求を満たしたいだけでも満足できる人が多いですが女性は相手からの愛情を感じないと満足できません。もし、皆さんの夫婦関係で2人で会話が少なかったりするのであれば要注意ですね。
参考記事▽▽▽
お酒が大好き
お互いがお酒が大好き場合もセックスレスになりやすいですね。確かにお酒はリラックスてきて開放的になるのでセックスのきっかけには良いかもしれません。
しかし、あまりにもお酒が大好きで飲み過ぎるような場合はセックスに至ることができなくなります。飲み過ぎてしまうと身体もコントロールできなくなりますよね。
お互いにベロベロに酔っ払う状態ではセックスしたいとも思いません。このような事からもあまりにもお酒が大好きな夫婦はセックスレスになりやすいと言えますね。
お互いを尊敬していない
お互いに尊重していない尊敬していない夫婦もセックスレスになりやすいと言えます。夫婦関係においてお互いを尊重するのはとても大切です。
尊重できないと自分の気持ちを最優先になります。セックスにおいても自分の性的欲求さえ満たされればそれでいい…そんな考えではお互いに満足できませんよね。
また、パートナーを尊重できないと自分よがりになるのでセックスレスにもなりやすいです。
パートナーが疲れているのにも関わらず自分の欲求を満たしたり、パートナーを尊重しない言動はやはり夫婦関係もうまくいかないです。夫婦関係がうまくいかないので自然とセックスレスにもなりますよね。
参考記事▽▽▽
仕事が忙しい
夫婦どちらかが忙しい夫婦はセックスレスになりやすいと言えます。夫が仕事忙しかったり妻の家事や育児が忙しいとセックスレスになりやすいのです。
仕事や家事や育児が忙しいと心身ともに疲れている状態になりやすいですよね。疲れているとセックスしたいとは思いません。
セックスという行為は少なくとも体力が必要なわけです。仕事や家事や育児に疲れていると体力もなくなっているのでセックスレスになるわけですね。
特にお互いに働いている共働きの状態だと仕事で疲れている状態になりやすいのでセックスレスになりやすいかもしれません。
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セックスレスによるデメリットは？
そもそもセックスレスになると夫婦関係にいったいどんな影響を与えてしまうのでしょうか。
皆さんのなかにはセックスレスになってもたいして影響なんてないでしょ…なんて考えている人も多いのではないでしょうか。そんな人の為にセックスレスがもたらす悪影響やデメリットを紹介していきます。
パートナーが浮気をする可能性が高まる
セックスレスになるとパートナーは愛情を確認できなくなったり性欲を満たせなくなります。その結果、愛情が感じられなくなるのでセックスレスになると浮気をしやすくなるのです。
男女問わずに少なからず性欲はありますよね。その性欲が満たされないので性欲を他で満たそうとするわけ。
また、セックスレスがきっかけでお互いに愛情を確認できなくなり愛情が冷めて他の異性に目移りしてしまいます。
夜の営みがなくなりその結果、どちらかが欲求不満になるとその欲求を満たすために別の相手を求めてしまいやすくなるんです。
夫婦関係が悪くなりやすい
夫婦関係が悪化したり夫婦の距離が離れていきやすくなることもセックスレスのデメリットと言えるでしょう。
誰だって好きな相手に夜の営みを断れたり拒否されると相手に気持ちがなくなったと感じてしまいますよね。セックスという行為は性欲を満たすだけでなく愛情をお互い感じる事ができる行為でもあります。
それがなくなればパートナーに対して愛情を感じたり与えたりする機会が少なくなるので夫婦関係にも悪影響を与えてしまいます。
パートナーに拒否された、パートナーから求められていないと感じると愛情が冷めてしまうケースも非常によく見られるのです。
特に夫婦どちらかがセックスを求めていて望んでいるのに片方が拒否する状況が続けと夫婦関係も悪化していきやすいです。
不満が溜まりやすくなる
どんなに好きなパートナーでも一緒に過ごしていれば少なからず不満は感じてしまいますよね。その不満が溜まりやすくなるのもセックスレスによる悪影響の1つと言えるでしょう。
不満の全てをパートナーに伝えていれば溜まったりしないものですが、何かしら我慢したりしなければいけないことはあるもの。不満が溜まれば溜まるほどいつか愛情よりも不満の方が大きくなってしまいます。
セックスレスになると愛情も冷めやすくなるので愛情よりも不満が大きくなりやすくなります。セックスをしてお互いに愛情を確認する機会があれば些細な不満も忘れる事ができますよね。
パートナーの自信がなくなる
パートナーから拒否られたり、求められなくなると自分自身を否定された気持ちになってしまいます。
その為、セックスレスになるとパートナーの自信や自己肯定感に悪影響を与えてしまう可能性があると言えます。
男女問わずにパートナーから拒否られたりするとパートナーから異性として見てもらえないと感じますよね。
誰しも好きな相手から異性だと思われていないと感じると自分自身の魅力がないと思ってしまいます。その結果、パートナーの自信がなくなったり自己肯定感が低くなったりしてしまいます。
セックスレスを解消する方法は
ここまでセックスレスになる原因からセックスレスになりやすい夫婦の特徴を書いてきました。セックスレスで悩んでいる人は意外に多いはずです。
どうやってセックスレスを解消したらいいのでしょうか。もし、皆さんの夫婦で最近セックスレスかも…なんて思うのであれば是非参考にしてみましょう。
デートしよう
セックスレスを改善するには積極的に2人の時間を作ることが大切です。2人っきりの時間を作る簡単な方法はやっぱりデートする事ですね。
デートをすれば恋人だった頃や結婚当初の頃のドキドキした気持ちを思い出す事ができます。デートと行っても必ずしもどこかに出かける必要はありません。
2人で公園や自宅付近を散歩するだけでも効果があります。大切なのは2人っきりの時間を作るようにする事なんです。
必ずデートをしなくても自宅で2人っきりの時間を作るだけでもいいので積極的に2人っきりの時間を作りましょう。
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ムードや雰囲気作りも大切
セックスレスを解消する１番のおすすめ方法はムードや雰囲気を大切にする事です。結婚生活が長くなるにつれいつの間にかムードや雰囲気がないとセックスレスになります。
セックスレスを解消して夜の営みを増やすにはムードを大切にしてみましょう。寝室の雰囲気を変えたりちょっとだけロマンチックなムードを作り出したりしてみてください。
少しだけ灯りを抑えたりするだけでも雰囲気が変わりますよね。ちょっとだけでもいいので積極的に雰囲気やムードを変えてみてください。
スキンシップを大切にしよう！
皆さんの夫婦はスキンシップを日頃からしていますか？セックスレスな夫婦はスキンシップが少ない夫婦が多いです。
もし、スキンシップが少なかったりしていないのであれば積極的にスキンシップをしましょう。スキンシップをする事でお互いに愛情を確認する事もできますよね。
手を繋いだり、ハグしたり、ボディタッチをしてスキンシップをしてみてくださいね。日頃からスキンシップをするだけでもセックスレスを防ぐ事ができますよ。
特に日頃からスキンシップがないのであれば徐々にスキンシップをする回数を増やしてみましょう。
スキンシップをする事でパートナーを異性として見れるようになりセックスレスを解消できますよ。
会話をしよう
皆さんの夫婦は日頃から会話をしていますか？会話が少なくありませんか？セックスレスになる夫婦は日頃から会話がありません。
なのでセックスレスを解消するには会話をする事が必要不可欠です。日頃から会話がないのにいきなり会話をするのはなかなか難しいですよね。
そんな人におすすめなのがまずは毎日挨拶をする事ですよ。挨拶をすれば自然と会話をするきっかけになるので自然と会話も増えていきます。
会話が増えればコミュニケーションも増えるので自然とセックスレスも解消するでしょう。
自分磨きをして魅力的になろう！
セックスレスを解消するには自分自身を磨くのも大切です。結婚生活が長くなるにつれいつの間にかだらしなくなる人もいますよね。
体型がだらしなくなったりメイクや服装にも気を遣わなくなると魅力的には映りませんね。セックスレスになったのはパートナーを異性として見れなくなるわけです。
それは、もしかしたらはじがなくなったりしたからかもしれませんよね。これを解消するには自分磨きをする事です。
あなた自身が魅力的な人間になる事であなたを異性として見ることができます。スタイルがだらしなくなったりしたのなら積極的にダイエットをしたりして魅力的な人になりましょう。
また、外見だけでなく内面磨きも大切です。あなた自身が自分磨きをして魅力的になればセックスレスを解消できますよ。
夫婦2人の時間をつくる
セックスレスの解消法はまずは夫婦2人の時間をなるべく確保するようにする事。皆さんの夫婦は夫婦2人の時間が最近ありましたか？
育児や家事や仕事が忙しくなるとなかなか夫婦2人っきりの時間は確保できなくなりますよね。夫婦2人っきりの時間がなくなれば夫婦関係も悪化しやすくセックスレスにもなりなすいんです。
子供がまだ幼くてなかなか2人の時間を作れない夫婦も多いのではないでしょうか。しかし、セックスレスを解消したいならなるべく1週間の中で夫婦2人の時間を作るように努力してください。
自分たちの夫婦のスタイルを考える
セックスレスの解消をするには夫婦のスタイルを考えてみましょう。周りの夫婦を意識したりして他の夫婦を真似するのもいいかもしれませんが。
自分たちに合った夫婦のスタイルを考えましょう。セックスまでの流れは様々なパターンがありますよね。あなた達の夫婦に合ったセックススタイルを考えてください。
必ずしもセックスをしなければならないわけではありません。大切なのはお互いの愛しているって気持ちなんです。それがパートナーに伝わればいいんです。
抱き合うだけだっとしてもそれだけで立派なスキンシップです。お互いに無理してまでセックスをしなければならないわけではないというわけ。
お酒の力を借りよう
セックスレスを解消したいけれどなかなか行動を起こせない…なんて悩んでいる人は時にはお酒の力を借りるのもおすすめな方法。
しかし、ここで気をつけなければならないのがお酒を飲みすぎて泥酔しない事。お酒はあくまでもほんの少しだけ飲んでお酒の力を使っていつもより大胆な行動をしてみましょう。
大胆な行動をしても酔っ払ってたっていいわけもできますよね。恥ずかしくて、なかなか行動できない人は是非お酒の力を借りてみてください。
セックスレスの悩みは解決しよう！
この記事では、セックスレスになる原因からセックスレスの解消法を簡単に解説していきました。
セックスレスの悩みは夫婦お互いに共有し話し合いをすることが重要なポイントです。
セックスレスの悩みはどちらか片方が悩んでいる場合が多いのでパートナーが悩んでいることに気づいていないケースが多いです。
なので、セックスレスで悩んでいる人はパートナーに話してみてくださいね。
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