男女問わずに些細な事でもすぐに怒りスイッチが入るようなすぐに怒る人は皆さんの身近にいませんか？すぐに怒る人って意外と多いんですよね。
普通の人から見たらなんでこんな些細な事で怒るのか不思議に思いますよね。そんなすぐに怒るのはどんな心理や理由があるのでしょうか。
周りにちょっとした事でも怒る人がいて困っている人も多いのではないでしょうか。今回はすぐに怒る怒りっぽい人の特徴からすぐに怒る人の上手な付き合い方や対処法まで紹介していきます。
すぐに怒る人の特徴とは！
皆さんの職場やプライベートに些細な事ですぐに怒る人はいませんか？意外とすぐに怒る怒りっぽい人は身近にいるもの。そんなすぐに怒るような人の性格などにはどんな特徴があるのでしょうか？
ここからはすぐに怒る怒りっぽく人の共通した特徴を簡単に書いていきます。身近に当てはまる人がいないかチェックしてみてください。
熱しやすく冷めやすい
熱しやすく冷めやすいような人もすぐに怒る人に多い特徴です。こういったタイプはそもそも感情の起伏が激しい人が多いんです。
感情の上下が激しいのですぐに怒るのに怒った事を忘れるようなタイプと言えます。熱しやすく冷めやすいような性格は自分の感情に振り回される左右されやすいのでそれだけ怒りやすいと言えます。
また、このようなタイプに多いのがちょっとした事で怒るのに逆に嬉しい事があるとすぐに笑顔になります。要はその時その時の感情に左右されるわけです。
感情的になるようなタイプはそもそも自分の感情をコントロールできないのでイライラしたりすると感情的になりすぐに怒るというわけです。
執着心が強い
物事に対して非常に執着心が強いのもすぐに怒る人によく見られる特徴の1つです。執着心が強いので過去の出来事をいつまでも引きずっています。
執着心が強いと物事に対する気持ちの切り替えができません。何か嫌な事が起きるとその物事に対してイライラしてしまいますよね。
普通の人であればイライラしていても他人や周りと接する時は切り替えます。しかし、執着心が強いと切り替えができないのでなかには些細な事で怒ったりしてしまう人も多いです。
また、執着心が強い人は過去の出来事に対していつまでも根に持つタイプの人が多いです。このようなタイプは過去をぶり返してあれこれ感情的になってしまう場合も珍しくありません。
神経質
すぐに怒る怒りっぽい人に多いのが非常に細かい神経質な性格をしている事です。神経質なので他の人よりも細かい部分に気がつくんです。
その為に他の人が気にしないようなところにイライラするケースが意外と多いんです。神経質なので他の人よりもイライラしやすい傾向もあり怒りやすいとも言えます。
普通の人なら気にしない部分を気にしてしまうのでイライラしやすいというわけ。
自分の意見や価値観を押し付けてくる
すぐに怒るような怒りっぽい人のなかには自分は常に正しいと思う人が意外と多いです。その為に自分の意見や価値観を押しつけるような事をしてくる人も怒りやすい人に多い特徴。
なかには反論したり意見を聞かなかったりすると感情的になる人も珍しくありません。皆さんのなかにも反論したり納得できないと言ったらいきなり怒られたり怒鳴られた経験がある人もいるのではないでしょうか。
そもそも怒りやすい人は基本的に自分の意見や価値観を他人に強要したりする傾向があります。また、その他にも他人の価値観や意見に対して否定的な考えをしている人も多いです。
せっかち
すぐに怒る人のなかにはせっかちな性格をしている人も意外と多いです。いつも早くしてよ！…なんて事を発言している人は皆さんの身近にはいませんか？
このようなタイプは相手がもたついたりちょっとでも物事が思った通りに進まないとイライラしてしまいます。
せっかちな人は早く結果や結論を出して安心したいという心理が働いているケースが多いです。その為に無意識に自分勝手になっているんです。
せっかちなのでちょっとさはたミスや間違いが起きたり遅れたりするとすぐに感情的になってしまいます。他の人よりもイライラしやすいのですぐに怒る傾向があるというわけです。
プライドが高い
プライドが非常に高いのもすぐに怒る人に多い特徴の1つ。プライドが高いのでそのプライドを傷つけられる可能性があると感情的になるのです。
また、プライドが高いので物事に対して非常に狭い視野を持っています。柔軟性がないので客観的に物事を見れず怒りやすくなります。
ちょっとした冗談やからかわれたりするとすぐに怒るタイプに多い特徴。何故ならプライドが高いので自分を否定されることに対して非常に嫌がります。その為に冗談を真に受けすぐに怒るケースも多いと言えるでしょう。
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感情的になりやすい
すぐに怒るような怒りっぽい人に多いのが感情的になりやすい事です。自分の感情をコントロールできないので冷静な判断ができません。
自分の感情に任せて言動するのですぐに怒る不機嫌になりやすいと言えるでしょう。誰しも過ちやミスはするものです。
そんな時に冷静に論理的思考で判断できないのでミスや失敗に対しても感情的に判断してしまいます。
誰しも感情を持っていますがだからといって常にその感情を表に出しているわけではありません。すぐに怒るような人は感情を抑制したり我慢したりするのが苦手な人が非常に多いのです。
コンプレックスがある
コンプレックスや劣等感が強いのもすぐに怒る人によく見られる特徴の1つと言えます。コンプレックスがあまりにも強いと自分が傷つくことを恐れてしまいます。
その恐れの気持ちが結局は他人に対して怒ることで自分を守ろうとしているわけ。また、劣等感を感じているので他人に対して厳しい態度をして自分を守ろうとしている傾向もあります。
自分が傷つくのが怖いので反論されたり自分を否定されたりするとすぐに怒るといった行動をしてしまうのです。
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優位に立ちたがる
すぐに怒るような人のなかには他人にマウンティングをして優位に立ちたがる人も非常に多いです。これは怒りっぽい人の多くが劣等感を感じ他人よりも勝てる要素がないと感じているからです。
他人よりも優位に立つことで周りから評価されたり自分の方が立場が上だと思われたい気持ちが強いのです。
他人よりも優位に立ちたがるのは自分の立場を守りたい自分を強く見せたいからです。これは怒りっぽい人が劣等感を感じたりプライドが高い影響からこのような言動をしてしまいます。
気持ちの切り替えが下手
すぐに怒るような人によく見られるのが気持ちの切り替えが下手くそだということ。気持ちの切り替えができないのでイライラしやすいんです。
誰だってイライラしたり不機嫌になったりする時ってありますよね。気持ちの切り替えができないのとそのイライラや不機嫌がいつまでも続くんです。
そのせいで些細な事で感情的になってしまったりしてすぐに怒るようなことをしてしまいます。仕事やプライベートでは誰しもうまくいかなかったり失敗したりします。
冷静な人は失敗したりしても一時的な負の感情が生まれてもすぐに気持ちを切り替える事ができます。
しかし、その一方ですぐに怒るような人の場合はその負の感情をいつまでも引きずってしまいます。これは気持ちを切り替える事ができないのが影響しているんです。
完璧主義
完璧主義な人もすぐに怒りやすい人によく見られる特徴と言えます。完璧主義な人は基本的に自分に対して高レベルな要求をしています。
しかし、自分だけでなく他人に対しても同様に高いレベルを求めてしまう人も多いのです。また、完璧主義な性格な人は自分の思い通りに物事を進めたい人が非常に多いです。
なので自分の思い通りにいかなかったり他人が低レベルな事をすると感情的になりやすいんです。
ある意味で完璧主義な性格は頑固になりやすく柔軟な対応ができないと言えるでしょう。このような事からも完璧主義な人はすぐに怒りやすい傾向があります。
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ストレス発散が下手
ストレス発散が下手、ストレスの耐性がないような人もすぐに怒る人によく見られる特徴と言えます。このようなタイプは他の人よりもストレスが溜まりやすいのですぐに怒りやすくなるわけです。
また、ストレスの耐性がないような他の人よりもストレスを感じやすく溜め込みやすい人もすぐに怒る人に多いです。ストレスが溜め込みやすかったりすると些細な事でキレたり怒ったりしやすくなってしまいます。
心に余裕がない
仕事が忙しい、プライベートに問題を抱えているなど様々な理由で心に余裕がない人もすぐに怒りやすいと言えるでしょう。仕事やプライベートが忙しいと心身ともに疲れやすく時間にも余裕がなくなりますよね。
このような余裕がない状況になるほど些細な事でイライラしたり怒ったりしてしまいやすくなります。精神的に余裕がないと他人を思いやる余裕もなくなるので感情的になりやすいんです。
参考記事▽▽▽
すぐに怒ってしまう理由や原因
怒りやすくなってしまったのはいったい何が原因なのでしょうか。すぐに怒るような人にはどんな理由があって怒りっぽくなっているのか不思議に思う人も多いのではないでしょうか。
すぐに怒る人の原因や理由を知ることで上手く付き合えるようになります。ここからはすぐに怒ってしまう理由や原因を紹介していきます。
ストレス発散ができないから
怒りっぽくなる原因の1つにストレスといった事があります。不満やストレスがたまるとイライラしやすくなり怒りっぽくなりやすいです。
ストレスを上手く発散できないとストレスはたまる一方ですよね。すぐに怒るような人になっているのも日頃から慢性的なストレスが溜まり続けているからかもしれません。
定期的に上手くストレスを発散できないとドンドンストレスは溜まってしまいますよね。ストレスが溜まることにより心身ともに不調になりやすく感情を上手くコントロールできなくなってしまいます。
ストレスが溜まれば溜まるほど怒りや憎しみといった感情が生まれやすいのですぐに怒りやすくなるといったわけです。
自分を守りたい気持ちが強い
すぐに怒る理由はもしかしたら必要以上に自分自身を守りたいといった気持ちが強いからかもしれません。怒りに身を任せることにより自分自身が傷つけられないようにしているかもしれません。
他人から批判されたり自分自身の立場や世間体を脅かされたくないといった気持ちが怒りに変わってしまうというケースも意外と多いんです。
相手に怒りを見せつけることにより自分自身を優位な立場にしたいのも結局は自分自身を守りたいからでしょう。
相手に期待しているから
すぐに感情的になり怒ってしまうのは他人や周りに過度の期待をしているのも理由の1つと言えます。他人に期待して裏切れてしまうと感情的になってしまうわけ。
また、周りを自分の思った通りに動かしたいといった気持ちも怒りに繋がります。怒りを見せることにより他人を自分の思い通りにコントロールしたい心理があるのです。
このような心理も根本的には他人に対して過剰に期待しているのが影響しています。このような事からもすぐに怒るのは他人に期待している気持ちが強いからと言えるでしょう。
自己顕示欲が強いから
自分をあまりにも好きな事や自己顕示欲が強いのも怒りっぽくなる原因と言えるでしょう。何故なら自己顕示欲や自分が大好きな人は周りにもそれを認めてもらいたいからです。
自己顕示欲が強いと無意識に自分の成果や評価を周りに誇示しようとしてしまいます。その為に自分の評価や成果に対して悪影響を与えるような行動に対して非常に感情的になります。
自分をおとしめたり評価を下げられるような行動をされると怒るのも自己顕示欲が強いからでしょう。
プライドが高いから
プライドが高いのも怒りっぽくなる理由の1つです。プライドが高いので自分の立場や面子に非常にこだわりも強くなります。
その為に自分の立場を脅かされたり自分のプライドを傷つけるような行動に対して非常に感情的になります。
プライドが高いと無意識にそのプライドを守る行動をしてしまいそれが怒るといった行動に繋がるのです。自分の評価や面子を非常に大切にしているので自分が下げられるような行動に対して我慢できずに怒るわけです。
すぐに怒る人の心理とは
すぐ怒る人にはどんな心理があるのでしょうか。すぐに怒る人はどんな心理状態になっているのか。
これを知ることですぐに怒る人を上手く扱うヒントがあるかもしれません。ここからはすぐに怒る人に潜んでいる心理を簡単に紹介していきます。
イライラを発散したい
すぐに怒る人は基本的に不安や悲しみや辛さなどネガティブな感情に対しての耐性が低いです。そのため、ネガティブな感情を発散したくなって怒ってしまうんです。
そもそも怒りという感情はネガティブな感情を少しでも発散しようとする為に生まれてくる感情です。
ストレスや不満や不安を抱え込んでいる人ほど感情的になりやすいので怒りに繋がりやすいわけ。すぐに怒る行動もこのような心理が働いてその行動をしてしまっています。
物事を思い通りに進めたい
物事を自分の思い通りにしたい気持ちが結果的に怒るといった行動に繋がるケースもあります。他人に対して怒ることで自分の思い通りに進めようとしているわけです。
多くの人は他人とわざわざトラブルを起こしたい気持ちがないので怒ることで自分の考えや意見を押し通そうするのです。
また、物事や他人をコントロールしたい心理が働いて感情的になる場合も意外と多いです。
自分を大きく見せたい
すぐに怒る人は他人からのイメージを意識している人も多いです。他人に対して自分は強いと思わせたい心理があるわけ。
怒ることで自分を必要以上に大きくみせたいのです。特に、他人よりも上の立場になった場合、人からなめられたくない気持ちが働く場合があります。
このような場合に他人に怒ることでなめられないようにしようとするわけです。人に対して怒ることで自分は怖い、強い人間なんだと思わせたい気持ちがあるわけです。
すぐに怒る人の対処法や付き合い方
身近にすぐに怒る人がいて困っている人も多いのではないでしょうか。特に仕事や職場ですぐに怒る人がいるとめんどくさくなりますよね。すぐに怒る人とはどうやって上手く付き合っていけばいいのか。
ここからはすぐに怒るような怒りっぽい人の対処法や付き合い方を紹介していきます。すぐに怒る人が身近にいて悩んでいる人は是非参考にしてみてくださいね。
聞き流す
職場や仕事ですぐに怒るような怒りっぽい人がいた場合は基本的に聞き流しましょう。職場や仕事ですぐに怒る人がいると、どうしても関わる必要もあるために怒らせてしまう可能性が高くなりますよね。
特に上司や先輩の場合は反論したり意見を言うと余計に怒りスイッチを押してしまう可能性も高まります。
余計な怒りを受けない為にも基本的に上司から何かを言われても反論したりせずに聞き流すようにしましょう。上司や先輩から何かを言われても相槌を打ちながら聞き流す事に徹してください。
反論したり意見を言いたくなる場合も多いと思いますが、反論したり意見を言うときはその人よりも立場が上な人を挟みながら言いましょう。
相手を否定しないようにする
怒りっぽいようなすぐに怒る人に対しては相手を否定したりするような言葉や発言は控えましょう、怒りっぽい人ほど内面では自分に自信がないので否定されたりすると怒る可能性があります。
なのですぐに怒るような人と接する時は基本的には否定的な言葉を使わず肯定的な言葉を使いましょう。
あなたにとって些細な言葉でも相手にとっては大きな言葉になる場合が多いので否定的な発言を控えるだけでも余計な怒りスイッチを押さなくなります。
何がきっかけで怒りやすいか把握する
身近にすぐに怒る人がいてどうしても関わる必要がある、または関わる機会が多い場合は何がきっかけで怒るのか把握する事も必要になります。
すぐに怒るといっても怒りスイッチは人それぞれ違うのでその人の性格によって怒るきっかけは様々です。
なるべく関わりたくなくても家族や職場など身近にすぐに怒る人がいたらどうしても関わる必要もありますよね。
相手が何がきっかけでどんな理由で怒るのかよく観察して把握する事で余計な被害を受けなくなります。
なるべく関わらない
すぐに怒るような怒りっぽい人の1番の対処法はやはりなるべく関わらないようにする事でしょう。関わる機会が少なければ必然的に被害を受ける機会も可能性も少なくなりますよね。
わざわざ関わる必要がないのであれば近づかない側にいないようにすれば怒られたりしません。そもそも、すぐに怒るような人との関わると他の人よりも必要以上に気を使わなければいけなくなります。
あなた自身が疲れてしまうだけなので必要以上に関わらないようにして必要最低限のコミュニケーションをするようにしましょう。
毅然とした態度で接する
毅然とした態度で接することもすぐに怒る人と対処法と言えるでしょう。弱み弱気な態度は怒りやすい人には逆効果なんです。
だからこそあえて毅然とした態度で接することを心がけましょう。怒るような人って誰しも怖い気持ちになりますよね。
しかしだからといって弱気な態度や姿勢を見せてしまうと更にヒートアップする傾向があります。すぐに怒るような人と接する時はしっかりとした態度や姿勢で対応しましょう。
真に受けない
すぐに怒る人の対処法として怒られたりしてもそれを真に受けないようにすること。キレたり怒ったりされても聞き流すようにしましょう。
すぐに怒るような人の多くが自分の感情をコントロールできないので怒られたりしてもほとんどが八つ当たりだったり理不尽だったりします。
あなたが怒られたからといって真に受けて凹んだり反省したりする必要はありません。相手の感情に惑わされずになるべく聞き流して真に受けないようにしましょう。
不用意な発言には気をつける
すぐに怒る人に対しては不用意な発言はしないように気をつける必要があります。余計な話や発言を控えたほうがいいです。
そもそも、怒る人は些細なことでも怒りやすいので余計な話や不用意な発言は気をつけましょう。すぐに怒るような人に対しては余計な話をしないで必要最低限の会話でやめておきましょう。
余計な発言をすればするほど怒られる確率も高まるので不用意な発言はしないようにしましょう。
話は最後まで聞く
すぐに怒る人から怒られた時に話の途中で反論したりすると余計にヒートアップしてしまいます。怒られた時は、とりあえず話を最後まてま聞くようにしてください。
話を聞いているうちに相手も怒りのピークが去るので余計な発言はせずに最後まで話は聞くようにしましょう。
すぐに怒る人はすぐに感情的に怒りますが、怒った後は意外とあっさり怒りが静まる場合が多いです。
怒っている時にしてはいけないNGな言動
怒っている時にしてしまうと余計に感情的になってしまう言動とはどんな言動なのでしょうか。
すぐに怒るようなタイプが怒っている時にはこのような言動はしないように気をつける必要があります。ここからは怒っている人に対してしてはいけない言動を簡単に紹介していきます。
すぐに言い返す
怒っている人に対しては話を最後まで聞かずに言い返したり反論してしまうと余計に怒らせてしまいます。
相手が誤解をして怒っていたとしても話は最後まで聞いてから反論や言い返すようにしましょう。
怒っている時には相手の怒りに火を注ぐようなことをすると非常に面倒くさい状況になってしまうものです。納得できなくても、最後まで話を聞いてから反論するようにしましょう。
相手を全否定する
怒っている人に対してどんな相手が間違っていても全否定をするような発言もしてはいけない言動と言えるでしょう。
特に怒っている時は感情的になっているので全否定するような発言をすると余計に怒らせてしまいます。怒っている人は怒りのせいで冷静な判断や思考ができなくなっています。
怒っている人は基本的に自分の気持ちを理解してもらいたくて怒っている場合が多いです。なので相手を全否定をしてしまうと余計にエスカレートしてしまうのです。
笑って対応する
怒っている人に対していい加減な態度をしたり適当な態度をするようなことは絶対にしてはいけないです。
特に笑って流したりすると相手は舐めている軽く見ていると感じてしまいます。こうなると更に怒りが強くなってしまうでしょう。
真剣になって怒っているのにいい加減な態度をされたら誰だってムカつきますよね。このような態度は怒っている人にはしないように気をつけましょう。
すぐに怒るような人とは上手く接しよう。
すぐに怒るような人は男女問わずに存在しています。様々な原因や要因により怒りっぽくなる人も意外と多いんです。
この記事ではすぐに怒る人の特徴から対処法まで紹介していきました。皆さんの身近にすぐに怒るような人がいたら是非この記事を参考にして上手く対処してくださいね。
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