皆さんのなかには今の自分自身を変えたいけど何をしたらいいのか分からない人も多いと思います。
今の現状に対して何かしら不満があるのであれば自分自身を変えることは今の現状を変えることにも繋がります。
実際に自分自身を変えようと思っても、そもそも何をどうしたら自分自身を変えることに繋がるのか分かりにくいもの。
今の自分に満足できずに自分自身を変えたいと思っている人に向けて自分自身を変える方法を簡単に解説していきます。
その他にも自分自身を変える前に考えるべき事についても一緒に紹介していきます。自分を変えたいと思っている人は、ぜひこの記事をヒントにして自分を変えてみてください。
目次
自分を変える前に考えてほしいこと
自分を変えたいと思っていても何も考えずに何となく自分を変えようとしても効果的ではありません。
自分を変える前に、まずは様々な事を考えてから行動した方が効果的に自分自身を変えることができます。
自分を変えたいと考えても何となく具体的なことを考えずに漠然と考えても自分を変えることは難しくなるでしょう。ここでは、自分を変えるために行動する前に考えるべき事について簡単に紹介していきます。
自分がどのように変わりたいのか
自分を変えるために行動をする前に、まずは自分がどのように変わりたいのかをしっかりと考えイメージする必要があります。
どのように変わりたいのか具体的に明確にしていないと何をどうしたらいいのか分からなくなります。
また、自分を変えようと努力をしていても変わったあとの自分をイメージできないと最後まで努力が継続しない可能性も高くなるでしょう。
自分自身を変えたいと思っても何となく考えているだけでは実際の行動には繋がりにくくなります。なのでしっかりとどう変わりたいのか具体的に考えイメージをしておく必要があるのです。
変わるために何をしたらいいのか
自分がどう変わりたいのかをイメージできたら次は変わるために何をするのかを計画すること。
自分自身を変えたいと思うのであれば、理想の自分自身になる為には何をしなければいけないのかを知る必要があります。
これが分からないままあれこれ行動しても自分が想像した理想の自分には変わることができません。変わるためには何をしたらいいのかしっかりと計画を立てる必要があるのです。
また、自分が変わるために計画をしっかりと立てることで実行する気持ちが強くなりやすくなります。なので、自分を変えたいと思うのであれば行動する計画をしっかりと立てるようにしましょう。
今の自分自身の現状を知る事
自分を変えたいと思い行動する前に今現在の自分自身の現状を把握し受け入れることも非常に重要なポイントです。自分自身を変えたいと思うと多くの人はどんな自分になりたいのかをイメージします。
なりたい自分像ばかりイメージしても今の自分のありのままの姿を把握できないと何が足りないのか分からないのです。
今の自分の現状を理解することで自分に足りないのは何なのかを理解できるようになります。
自分を変える方法【外見】
自分の外見や見た目を変えるには何をどうしたらいいのでしょうか。自分を変えたいと思う人のなかには見た目から変えたいと思う人も多いはず。
見た目を変えることは変化を感じやすいのでモチベーションも高く保ちながら努力をすることができます。
特に恋愛がうまくいかなくて悩んでいる人は見た目を変えたいと思う人も多いと思います。ここでは自分自身の外見や見た目を変える方法を簡単に解説していきます。
筋トレをしてスタイルを引き締める
自分の見た目や外見を変えるにはスタイルを変えることは非常に効果的な方法と言えます。
体型を変えるには食事制限をしてダイエットをするよりも筋トレや身体を鍛えてスタイルを引き締めることをおすすめします。
ジムなどで身体をボディメイキングをすることで男性であれば男らしいスタイルに変えることができます。
女性も同様にジムなどでスタイルを引き締めることで凸凹のあるスタイルになるので美しさや魅力を引き立てることができるでしょう。
体型が変わるだけでも周りからのイメージは大きく変わります。また、身体を鍛えてスタイルを引き締めることにより自分に対しての自信も身につくのでおすすめな方法です。
ファッションセンスを磨く
ファッションセンスを磨くこともおすすめしたい見た目を大きく変える方法の1つと言えます。
どんなに外見が整っていてもダサいファッションや似合わないファッションは自分の魅力を引き下げる要因です。
逆にファッションセンスを高めるとかっこよさや美しさを引き立てることができるので魅力を高めることに繋がります。
服装を変えてみるだけでも印象は大きく変わるので周りからのイメージも変わるはずです。ファッションセンスを磨くには基本的に何でも試して試行錯誤をすること大切です。
雑誌などで勉強するだけでなく実際に様々なタイプのファッションをして自分に似合うファッションを探してみましょう。
髪型を変えてみる
外見を変えることは周りからの第一印象やイメージを大きく変えることができます。そのためには、髪型を変えてみることも非常におすすめです。
他人が人を見るときには主に顔を見るので顔周りを変えることは印象や雰囲気を変えることができます。
髪型を変えることは他人からのイメージだけでなく自分のセルフイメージも変えることができるでしょう。
笑顔で接する
見た目を変化させるためには他人と関わる時に笑顔で接することを心がけることも外見を変えることに繋がります。
笑顔な人と無表情や暗い表情をしている人では他人からのイメージは大きく違います。笑顔は他人からのイメージを変えるだけでなく印象も良くなるのでプラスな影響を与えてくれるでしょう。
笑顔で接することで、親しみやすい雰囲気や話しかけやすい雰囲気を醸し出すこともできます。
このように他人と関わる時に笑顔で接することは他人からのイメージを変えることができるのです。
自分を変える方法【内面】
外見だけ自分を変えても外見だけで中身が伴っていなければ恋愛も仕事もプライベートもうまくいかないもの。
自分の内面を変えることで今よりもっと魅力的な自分に変わることができるはず。内面を変えて内面的な美しさや魅力を高めることは自分の魅力を高めたいのであれば必要なことです。
それでは、どうしたら自分自身の内面を変えることができるのでしょうか。ここからは自分の内面を変える方法や秘訣を簡単に紹介していきます。
ポジティブ思考になってみる
ポジティブな思考になることは自分の内面を大きく変えることに繋がると言えるでしょう。
前向きで明るくなると周りの人からのイメージも大きく変わるので人生にも良い影響を与えてくれます。
また、恋愛においても暗くネガティブな人よりも明るく前向きな人の方がモテる傾向があります。
なので、前向きな考え方やポジティブな思考になることは内面的に大きく変わることに繋がるのでおすすめな方法の1つです。
物事に対しても前向きに捉えることができるようになると人生を大きく変えることができます。ポジティブ思考になるには、まずは日頃からどんな言葉を使っているのかを見直してみてください。
マイナスな言葉やネガティブなワードを使っているのであればそれを減らすだけでもイメージは大きく変わります。
参考記事▽▽
早寝早起きをしよう
早寝早起きをすることは自分の内面を大きく変えることに繋がる方法の1つと言えます。早寝早起きをすることは規則正しい生活に繋がります。
このような規則正しい生活は結果的に精神的に健康的になることに繋がるのです。特に日頃からネガティブな感情に支配されている人は早寝早起きをしてみることをおすすめします。
早起きができるようになると朝の自由な時間が増えるので朝活をしたり朝日を浴びるなど有意義な時間を過ごすことができます。
その他にも早寝早起きが習慣になると朝の時間をゆったりと過ごせるので心に余裕が持てるようにもなります。
参考記事▽▽
人間関係を見直してみる
内面や性格は周りの人からの影響も非常に大きな要素です。なので、人間関係を見つめ直す事は自分を変えることに繋がります。
特に周りの意見や考え方に流されやすい人は周りの人からの影響が非常に大きくなってしまう傾向があります。周りの人の影響は人生や仕事や恋愛にも少なからず影響があるのです。
なので自分が変わりたいと思った時には人間関係を見つめ直してみましょう。人間関係を見直すコツは自分に対して、その人がどんな影響を与えているのかを考えてみること。
自分に悪影響やネガティブな影響を与えてしまうような人であれば人間関係を見直してみましょう。
笑顔で生活をする
笑顔で過ごすことも自分の内面を変える秘訣になります。日頃かは笑顔で過ごすことを意識するだけでも気持ちもポジティブになれるのです。
また、いつも笑顔で過ごしていると周りの人も笑顔な人が集まってくるでしょう。類は友を呼ぶ…とも言うように自分が変われば集まってくる人も変わるわけです。
いつも明るく笑顔でいればいつも明るく楽しく過ごしている人が寄ってくるので人生にも影響を与えてくれるのです。
その他にも日頃から暗く無表情な人よりも明るく笑顔な人の方が周りの人から印象も良くなります。
参考記事▽▽
趣味を見つける
自分の内面を変えるには趣味を見つけて1人の時間を充実させることも非常におすすめ自分を変える方法です。
没頭できる趣味を見つけることができると1人の時間が楽しくなるので気分転換も上手くできるようになります。
趣味を見つけるこは精神的に非常に良い影響を与えてくれるので心の余裕にも繋がります。ストレス発散ができるようになり気持ちの切り替えも早くなることにも繋がるので内面的に強くなれるでしょう。
自分を変えるモチベーションを維持する秘訣は
自分自身を変えるためには、自分を変えたい気持ちを高めてそれを維持することも大切です。
自分を変えたいと思ってもモチベーションが低くなると自分を変えるための努力も継続するのが難しくなってしまうもの。
そこで、ここからは自分を変えるためのモチベーションをアップや維持をする秘訣を紹介していきます。
参考記事▽▽▽
自分を褒めよう
自分を変えるために行動した後に自分自身を褒めることでモチベーションを維持することができます。
日常生活のなかで自分を変えようと努力をしたことを褒めることはモチベーション低下を防ぐことができるでしょう。
努力をしていても目に見えて変わったり実感できる変化がないと徐々にやる気が低下しやすいもの。こうなるとモチベーションが低下して自分を変えるための行動をしなくなってしまいます。
自分を変えるために行動しても実際に実感できるくらいの変化を感じるまでには時間が必要になります。
変化を感じられるまでには自分を変えるために努力をした自分自身を褒めてやる気を維持しましょう。
目標や目的を忘れないようにしよう
自分自身を変えようと努力を続けていると気づかないうちに目標や目的を見失うケースも珍しくありません。
始めは〇〇になりたい…〇〇になるために…などの目標や目的を達成するために自分を変えようとします。
この目標や目的を見失うと何で努力をしているのかを分からなくなるとやる気も低下しやすくなります。
モチベーションを保つには目的や目標を忘れないようにしましょう。そのためは、目標や目的を常に見えるようにすると効果的です。
どれだけ強い気持ちや強い意志があっても時間とともに徐々に忘れてしまうもの。なので常に視界に目標や目的が入れば自然と意識が高まりやすくなるわけです。
自分を変えてみよう！
この記事では、内面と外見の自分を変える秘訣や方法を紹介しました。自分を変えるのは簡単なようで実際は難しいものです。
特に見た目と違い内面は変えようとしても変化が分かりにくいので途中で諦めてしまう人が多いです。
それでも日頃から自分のペースでコツコツ努力をしていけば少しずつ変わっていきます。自分を変えたいと思う人は、ぜひこの記事をヒントにして自分を変えてみてください。
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