恋愛・夫婦

恋愛に疲れた…。恋愛に疲れやすい人の特徴から疲れた時の対処法って?

皆さんのなかには恋愛をすることに対してもう疲れた…なんて気持ちになった時ってありますよね。

また、今現在なんだか恋愛に疲れた、もう恋愛は疲れるからしなくていい…そんな気持ちになっている人も多いのではないでしょうか。

恋人がいる人、片思いをしている人も恋愛をしている時になんだか疲れたなんて気持ちになってしまうと恋愛に対して消極的になってしまいますよね。

なかには恋愛が楽しくなくなったり、もう別れようかな…実らないなら諦めよう…恋愛に疲れた時ってこんな気持ちになる場合もありますよね。

そこで、今回は恋愛に疲れやすい人の特徴や疲れた時の対処法からしてはいけないNG行動まで紹介します。恋愛に疲れた人や今現在恋愛をしている人はぜひ読んでみてください。

恋愛に疲れやすい人の特徴

恋愛に対して疲れたと感じやすい人ってどんな人なのでしょうか。恋愛に疲れたと感じるのは貴方自身の行動や性格が原因かもしれません。

恋愛を楽しんでいる人もいれば少なからず恋愛に疲れたと感じる人もいます。そんな恋愛に疲れやすい人の特徴を簡単に紹介していきます。自分自身に当てはまっている特徴があるか確認してみましょう。

真面目な性格

何事に対しても真剣になるような真面目な性格な人ほど恋愛に疲れやすい傾向があります。真面目な人は物事や人に対して頑張りすぎてしまう傾向があるため恋愛でも頑張りすぎて疲れてしまうというわけ。

そもそも、真面目な性格な人は他人としっかりと向き合おうとします。これは恋愛においては好きであればあるほど向き合ってしまうので恋愛に疲れたといった気持ちになりやすいんです。

恋愛で常に気を張って真面目に取り組んでしまい手を抜いたり適当にしたりできないので恋愛にいつの間にか疲れたと感じてしまうというわけです。

自分に自信がない

自分に対して自信がない人も恋愛に疲れやすい人と言えるでしょう。自信がない人ほど相手に気を遣ってしまうもの。

不安な気持ちや相手にどう思われているか気にしてしまうので普通のするよりも恋愛に疲労感を感じやすくなります。

その他にも自分に自信がないと恋人に愛されているのか非常に不安になり精神的にも不安定になりやすいです。

精神的に不安定になればなるほどネガティブな感情も生まれやすくなり恋愛に対してもネガティブな気持ちになってしまいます。

固定概念が強すぎる

固定概念があまりにも強い人も恋愛に疲れたと感じやすい人によく見られる特徴の1つです。固定概念が強い人ほど〇〇すべき、〇〇しなければいけないといった考えを持ちやすいです。

このような考えを持つと結果的に自分自身を追い込んだりしてしまうので恋愛で疲れたと感じやすくなってしまいます。

固定概念が強い人ほど自分のルールに縛られてしまうので他の人よりも恋愛に疲れやすくなってしまうわけです。

その他にも相手に対しても同様なルールを求めたりしてしまうケースも多く、恋人に対して不満やストレスを感じてしまう人も多いと言えます。

恋人に合わせてしまう

恋愛をすると何でも恋人に合わせてしまう人も意外と恋愛に疲れたと感じやすい人と言えるでしょう。このようなタイプは好きな気持ちが強すぎて恋人に気を遣いすぎてしまっているんです。

恋人に合わせてばかりだとなかなか自分の本音や思った事を言えない関係になってしまいます。

本当は〇〇したいけれど恋人は〇〇だから恋人に合わせようとしているので不満も溜まりやすく恋愛が楽しいとは感じなくなってしまいます。こうなれば、必然的に恋愛に対してネガティブな感情が生まれきますよね。

素直になれない

素直になれない人も恋愛に対して疲れたといったネガティブな感情が生まれやすくなります。素直に甘えたり素直に愛情表現ができなかったりすると意思の疎通ができなくなります。

本当の自然体のありのままの自分でいられないわけです。恋人や好きな人に嫌われないように無理した自分を演じてしまうので恋愛に疲れてしまうんです。

ネガティブな性格

恋愛に疲れやすい人のなかにはネガティブ思考だったりネガティブな性格の人も多い傾向があります。

ネガティブ思考な人は他の人よりも物事を悪く捉えてしまうので必要以上に悩んだり落ち込んだりしやすいです。恋愛においても不安な気持ちになることが非常に多いので恋愛に疲れやすいと言えます。

そもそも、ネガティブな人は恋人や好きな人の何でもない発言や態度や行動を自分勝手に悪い方向で捉えてしまいます。

自分勝手な思い込みをしてしまうので恋愛においてもネガティブな感情に支配されて疲れてしまうんです。

恋愛に疲れた時の対処法は?

誰しも少なからず恋愛に対してネガティブな感情や疲れたといった気持ちになる時ってありますよね。恋愛に疲れたと感じた時はどう対処したらいいのでしょうか。

その感情をそのままにしておくと恋人と別れたり片思いの人を諦めたりしてしまいます。恋愛に疲れた時はその気持ちを放置せずに上手く対処しなければいけないんです。

ここからは恋愛に疲れたと感じた時の対処法を紹介していきます。片思い中の人や今現在恋人がいる人は恋愛に疲れた時は上手く対処するために参考にしてみてくださいね。

自分自身と向き合う

恋愛で疲れたと感じた時は、まずは自分自身と向き合ってみよう。自分が恋愛のどこに疲れたのかどうしたいのか、どうありたいのか考えましょう。

恋愛に疲れたと感じた時って多くが恋人や好きな人の気持ちや言動にばかり意識がいっている時です。

恋人や好きな人の気持ちや言動に振り回されてしまって疲れたと感じています。こういった時にこそまずは他人軸ではなく自分軸でどうしたいのか考えてみましょう。

恋愛をしている時ってどうしても相手に意識がいくので自分自身を疎かにしがちです。恋愛に疲れた時は自分自身を大切にすることを考えてみてください。

恋愛から距離を置いてみる

恋愛に疲れた時に効果的な対処法は1度は恋愛から距離を置いて離れてみること。恋愛に疲れたからこそ恋愛をお休みしてみましょう。

あえて好きな人や恋人のことはいっさい考えないようにして恋愛を辞めたり諦めたりするのではなく休むこと。恋愛を休むといった考えを持ってくださいね。

恋愛に疲れたのはそれだけ一生懸命に恋愛をしていたからなんです。常に一生懸命に恋愛を頑張りすぎてしまったので恋愛に対して疲れたといった感情が生まれたんです。

一時的に休む期間、離れる期間をつくって心も身体も休めてからまた、恋愛を一生懸命頑張りましょう。

完璧主義は辞める

恋愛に疲れた時は自分自身や相手に期待したり求めすぎるようなことはしないように心がけましょう。皆さんのなかには何事に対しても完璧を求めてしまう人も意外と多いのではないでしょうか。

自分自身や相手に対して求めてしまう気持ちや期待する気持ちって誰しも少なからずありますよね。しかし、この気持ちがあまりにも強いとストレスや不満などのネガティブな気持ちを感じやすくなります。

〇〇するべき、〇〇しなきゃ〇〇しなければいけない…このような思考になるて余計に恋愛に疲れてしまいます。

割り切ったりしょうがないよね…という言葉を自分自身に言い聞かせてください。恋愛に疲れた時は自分自身も相手も許す気持ちを持つように心がけましょう。

勇気を出して言いたいこと伝える

貴方が恋愛に対して、もう…疲れたって感じるのは言いたいことを言えなかったり相手の気持ちがわからないからかも…。そんな時は素直に勇気を出して言いたいことを伝えてみましょう。

恋愛に疲れた時はその原因を解決しないといけません。恋人の気持ちも言葉しなければわかりませんよね。

いわなくてもわかるよね…こういった気持ちは好きな恋人のすれ違いになりやすいので伝えたいことは伝えましょう。

恋愛以外のことに夢中になる

恋愛に疲れたと感じた時は恋愛以外のことに打ち込んでみることおすすめします。恋愛に疲れた時って恋愛のことは考えたりしたくありませんよね。

恋愛のことを考えない為にも恋愛以外のことに没頭することをおすすめします。仕事や趣味や友達と遊んだり一人旅にでかけたりと恋愛以外のことに没頭してみましょう。

恋愛に疲れた時って恋愛に対してストレスが溜まっていたりします。なので恋愛以外に没頭すればストレスを発散できたり気分をリフレッシュできるはずです。

ありのままの自分自身を受け入れよう

恋愛に疲れた時って恋愛がうまくいかない自分自身に対して否定的になってしまいがち…。恋愛に疲れた時にこそありのままの自分自身を受け入れてあげましょう。

恋愛に疲れたのも貴方自身のなかで変わらなきゃ…って気持ちが強くて無理して自分自身を変えようとしているからかも。自分自身の全てを自分の描いたように変えるのは簡単なことではありません。

変わらない変えられない自分自身の1面を否定したりしてはいけません。何故なら、その変わらない変えられない1面はあなたらしさ、あなたの個性なのです。

美味しい食べ物を食べよう

美味しい食事をして気持ちをリフレッシュしたりストレス発散することも恋愛に疲れた時の対処法と言えます。美味しい食べ物を食べている時って誰しも幸せな気持ちや楽しい気持ちになりますよね。

お気に入りのスイーツや好きな料理を作ったりと美味しい食べ物を食べましょう。恋愛に対するネガティブな気持ちや感情も一時的に忘れることができるので気持ちの切り替えるきっかけや気分をリフレッシュできますよ。

恋愛に疲れた時にしてはいけない行動

恋愛に疲れた時にしてしまうと余計にネガティブな感情が強くなるような行動も少なからずあります。

恋愛に疲れたと感じた時にネガティブな感情が強くなると負のスパイラルに陥りやすくなり抜け出せなくなる場合もあります。こうならない為にも恋愛に疲れたと感じた時にしてはいけない行動を理解しておきましょう。

自分自身を責める

恋愛に疲れてしまうのはたいていが恋愛がうまくいかないからです。うまくできない自分自身に対して否定的になってしまう人も多いはず。

しかし、恋愛に疲れた時にこのような自分自身を責めたり否定したりするようなことはしてはいけないんです。自分自身を責めても恋愛がうまくいくようになるわけでもありません。

また、恋愛がうまくいかないのは必ずしも貴方自身が悪いわけでもありません。何故なら、恋愛は1人ではできませんよね。必ず相手がいなければ恋愛ができません。

相手は他人なので貴方の思い通りに全て進行するわけないんですよ。相手がいる以上恋愛は全て貴方の思い通りに進まないのは当然なので自分自身を責めてはいけません。

無理してまで恋愛をする

恋愛に疲れた時って新しい出会いを求めてみたり今の恋愛を諦めて無理して新しい恋愛をしたりしてしまうもの。特に失恋したり振られたりした時は無理してまで新しい恋愛をしようとしてはいけません。

失恋や振られたことの傷が癒えていないのに無理して新しい恋愛をすると余計に自信がなくなったりさらに恋愛に疲れたりしやすいんです。

恋愛に疲れたと感じた時は、疲れた心を癒やすことを考えましょう。心を癒やしてから新しい恋愛や新しいことにチャレンジしてくださいね。

無理な自分磨き

好きな人を振り向かせたい、好きな人に好かれたい気持ちって誰だってありますよね。だからといって無理した自分磨きをすることはおすすめできません。特に恋愛に疲れた時はこのような無理した自分磨きは自分自身を苦しめてしまうでしょう。

確かに自分磨きをすることは素晴らしいことなんですが、もっと頑張らなきゃ…もっと自分磨きをしなきゃダメ…と無理をすると長続きもせずに辛くなるだけ。自分磨きは自分のペースで長続きできる程度にするようにしましょう。

暴飲暴食

恋愛がうまくいかなくて恋愛に疲れた時にストレス発散をしたくて暴飲暴食をするケースも意外と多いです。

暴飲暴食をすることでストレス発散はできても後から後悔したり後から身体に悪影響がでできたりと暴飲暴食は何も良いことがありません。

何もかも嫌になると飲んだり食べまくったりしたくなる時ってありますよね。それでも、暴飲暴食をしても何も解決できないので暴飲暴食は控えるように心がけましょう。

暴飲暴食をしてその時はストレス発散できても身体には大きな悪影響を与えてしまいます。その結果、身体が不健康になったり不調になるケースも珍しくありません。

身体が不健康になればなるほど心も不健康になってしまうので恋愛に疲れたりストレスが溜まっていたとしても暴飲暴食はしないようにしましょう。

他人やモノに八つ当たりをする

恋愛に疲れた時ってストレスが溜まっていたりするのでイライラしやすくなってしまいますよね。いつもならイライラしないことに対してもイライラしてしまうので普通の状態の時よりも感情的になりやすくなります。

このような時にイライラを他人やモノに八つ当たりをするようなことは絶対にしてはいけません。恋愛に疲れてイライラしてしまうとそのイライラを発散したくなりますよね。

しかし、他人やモノに八つ当たりをしてしまうと今後の人間関係にも大きな影響を与え大切な友人を失ってしまいます。

また、モノに八つ当たりをしたりすると誰かに見られると周りからの信頼を失うかもしれません。どんなにイライラしたとしても他人やモノに八つ当たりをするのは避けましょう。

一人っきりでいる

恋愛に疲れた時に1人っきりでずっと過ごすことは避けましょう。1人っきりでいるとネガティブな感情に支配されやすくなります。

1人っきりでいればいるほど落ち込んだり悩んだりと恋愛に対してネガティブな感情が強くなるんです。特に恋愛に対して疲れた時ってどうしても普通の時よりもネガティブ思考になりやすいんです。

恋愛に疲れた時は1人っきりで過ごすようなことをせずに友人などと一緒に過ごし楽しい時間を過ごしましょう。また、悩みや考え事をすると夜遅くまで起きてしまいがちになります。

これも恋愛に疲れた時ほどしてはいけない行動です。夜遅くまで起きていると寝不足になり情緒不安定にもなりやすく更にはネガティブ思考に陥りやすくなります。

恋愛がうまくいかなくて恋愛に疲れた時は1人っきりで過ごしたり夜遅くまで起きているようなことはなるべく避けるようにしましょう。

自分のペースで恋愛をしよう!

この記事では恋愛に疲れやすい人の特徴から恋愛に疲れた時の対処法からしてはいけない行動まで紹介していきました。誰しも少なからず恋愛に疲れたと感じた経験ってあるはず。

恋愛に疲れた時は、まずは自分自身を大切にして心身ともに休ませることを心がけましょう。

恋愛に疲れたといった感情をそのまま放置せずに疲れたと感じたらしっかりとその感情に向き合って対処していきましょう。

もし、皆さんのなかにこれから恋愛に疲れたと感じたり今現在そう感じているならぜひこの記事を参考にしてみてくださいね。

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この記事を書いた人

はじめましてサイト運営者のイガエモンです。バツ1再婚している40代です。会社で管理職まで出世したけど現在はフリーライター。人生山あり谷あり。

仕事や恋愛など今まで学んだりわかったことや知りたい事や興味がある事を皆さんにも伝えていきたいです。

恋愛から仕事までの経験を踏まえて皆さんの人生や生き方など何かと役立つ記事を書いていきたいと思います。

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