好きな人を忘れる秘訣や方法とは。好きな人のことを忘れられない理由は？

皆さんのなかには、好きになった人を忘れることができずに過去の恋愛を引きずっている人も多いはず。

様々な理由により別れたり失恋したりしてしまい好きな人を忘れることができない場合ってありますよね。それが恋愛の支障になったり妨げになっていないのであれば問題はありません。

しかし、好きな人を忘れることができないことが恋愛の支障になる場合は好きな人を忘れる必要があるかもしれません。

皆さんのなかにも過去の恋愛にしっかり別れを告げれずに新しい恋に向かうことができなくなっている人もいるのでは…。

それでは…好きな人が忘れるにはどうしたらいいのでしょうか。この記事では、好きな人を忘れる秘訣や方法から忘れられない原因を紹介していきます。

好きな人を忘れられない理由

好きな人を忘れたいと思っているのであれば、好きな人を忘れられないのは何故なのかを知る必要があります。

自分自身の心の奥底に潜んでいる気持ちに気づかないと、なかなか好きな人を忘れることができません。

好きな人が忘れられない時には、どうして忘れることができないのかを考え自分自身と向き合ってみましょう。

好きな人を忘れられない理由や原因のなかに好きな人を忘れるヒントがあるかもしれません。ここでは、好きな人を忘れることができない理由や原因を紹介していきます。

自分のプライドが傷ついた

好きな人を忘れられない理由はプライドが傷ついてしまったからかもしれません。愛情よりも憎しみや妬みや悔しさが強いのであればこれが理由の可能性が高いです。

]例えば、自分よりもいい人に乗り換えられたり振られるはずがないと思ったのに振られたりするとプライドが傷ついてしまうでしょう。

特に自分自身に対してある程度自信がある人や自分が好きな人は振られたりするとプライドが傷ついてしまいやすいです。好きな人を忘れられないのも悔しさや妬みの気持ちがあるからかもしれません。

未練がある

振られたりすると好きな人に対して何かしら未練が残ってしまうので好きな人を忘れられなくなりやすいです。恋愛では多くのケースが振られる方がショックが大きいですよね。

振られたのは何が悪かったのか…何故振られたのかを考えてしまうので簡単に好きな気持ちを忘れることができません。

また、振られたことによりあの時もっと上手くしておけば…などの未練やもう少しアプローチやアピールをしてから告白をすればよかったのかも…と考えがち。

このような思考になると好きな気持ちを忘れることができなくなります。

理想的な相手だったから

相手が自分の出会った異性のなかで一番理想に近かったりするのも好きな人が忘れられなくなるでしょう。

自分の理想に近い異性はなかなか出会えるものではありません。だからこそ理想に近い異性に振られたりすると忘れられなくなります。

また、このような理想に近い異性に振られたりすると他の異性と出会ったり恋愛関係になると比べてしまうので心のなかで好きな人が忘れることができなくなります。

無意識に美化している

相手や過去を美化してしまっている事も好きな人が忘れられない事に繋がりやすいと言えるでしょう。特に人はどうしても過去の思い出を美化しとしまいがち。

思い出を美化してしまうと過去の好きな人が理想的な存在になってしまうわけです。恋愛関係に発展して恋人だった頃の思い出のなかで嫌な事や辛い事を忘れると美しい思い出だけが残ります。

また、片思いで振られた場合も同様に相手の良い部分しか思い出に残らなくなります。過去の思い出や好きな人を美化しているので好きな気持ちがなかなか忘れることができなくなるのです。

何かしら後悔がある

何かしらの後悔があることも好きな人を忘れることができなくなるでしょう。後悔があると〇〇していなければよかったかもなど考えてしまいます。

この後悔の気持ちがあるとなかなか好きな人を忘れることができなくなります。後悔の気持ちがあると無意識に過去を振り返ることが多くなるので好きな人が頭のなかから消えないのです。

好きな人を思い出すタイミングやきっかけ

好きという気持ちが薄れていけば相手を思い返すことはなくなっていき思い出に変わります。しかし、その思い出が日常生活のなかで好きな人を思い出してしまう時ってありますよね。

思い出してしまうことがきっかけになり好きな気持ちがまた芽生えてしまう場合もあります。そんな好きな人を思い出してしまうのはどんな瞬間やタイミングなのでしょうか。

カップルを見た時

日常生活でカップルが楽しそうにしていたり手を繋いでいる時を見ると好きな人を思い出してしまいます。

特に恋人関係になっていて分かれを切り出された人はカップルを目にすると好きな人を思い出す人は多いでしょう。

好きな人と付き合っていた頃のことを思い出してしまい…忘れられなくなる人も珍しくありません。

また、幸せそうなカップルを見て自分たちは何故別れてしまったのか考えてしまいネガティブになる場合も…。

相手の関連する物や場所を見た時

好きな人と関連する場所や物を見たりすると好きな相手のことを思い出してしまう場合も多いと言えます。

物や場所に対して何かしら思い出があるとそれを見たりするだけ楽しい思い出などの記憶が蘇ってくるもの。

1度ちゃんとキッパリ忘れていても物や場所から好きな人を連想してしまい好きな人が忘れられなくなる人も多いです。

特に思い出が素敵な思い出であればあるほど蘇った時の気持ちは強くなりやすい傾向があります。

特にまだキッパリ忘れられないでいる人は思い出がある場所や物に近づくと余計に忘れられなくなるでしょう。

相手との思い出がある音楽を聴いた時

音楽も忘れていた思い出や記憶を蘇るきっかけになります。恋人と一緒に聴いていた音楽や恋愛ソングなどは好きな人を思い出すきっかけになります。

懐かしい音楽や恋愛ソングなどを聴いて恋人だった頃の思い出を蘇ってしまう時って意外と多いと思います。

好きな人と一緒に歌ったり聴いたりしていた音楽であれば、なおさら思い出すきっかけになるものです。

好きな人を忘れる秘訣や方法

ここまでは、好きな人が忘れられない理由を簡単に紹介していきました。それでは…どうやって好きな人を忘れたらいいのか。

必ずしも、無理してまで好きな気持ちや好きな人を忘れなければいけないわけではありません。

しかし、好きな人を忘れないことが次の新しい恋の支障や障害になっているのではあれば忘れる必要があるかもしれません。

新しい恋を始めるために、次の恋愛を楽しむためにも、それが障害になっているのではあれば忘れることが必要です。そこで、ここからは好きな人を忘れる秘訣や方法を紹介していきます。

仕事や趣味に没頭する

好きな人が忘れられない時には仕事や趣味などに没頭してみることもおすすめな方法と言えます。仕事に打ち込んだり趣味に没頭すると好きな人を考える時間が必然的に少くなります。

趣味や仕事でスケジュールを埋めて忙しくすることで忘れるきっかけになるでしょう。好きな人を忘れるには好きな人の事を考えない時間を作る必要があるわけです。

また、趣味や仕事に没頭することで恋愛から離れて距離を取ることができるので過去の恋愛を客観的に見ることができます。

好きな人が忘れられないのも過去の恋愛を客観的に見れずに自分の都合のいい部分しか見ていないからかもしれません。

仕事や趣味に没頭すれば恋愛から離れて冷静になれるので過去の恋愛のダメな部分や悲しい一面にも気づくことができるかもしれません。

相手の連絡先を削除する

好きな相手の連絡先を削除したりLINEのやり取りを削除することも好きな人を忘れるきっかけになります。

好きな相手の連絡先や、今までのやり取りが残っているとそれを見ると好きな人との思い出が蘇ってしまいます。

また、連絡先を残していると復縁できる可能性があるかも…やり直せるかも…といった気持ちにもなりやすくなります。

もし、好きな人が忘れられないのであれば勇気を出して連絡先やLINEなどのやり取りの記録を削除してみましょう。

気持ちに整理がつくまで会わない

好きな人に共通の友人がいると会いたくなくても会ってしまいますよね。好きな人が忘れられないのは振られた後でも顔を合わせているからかも…。

なので意図的に会わないように努力してみることも好きな気持ちを忘れるきっかけになります。

好きな気持ちや諦められない気持ちかある時に相手の顔を見たり声を聞くと恋心に火がついてしまうでしょう。

物理的に距離を取ることでこのような感情にならないので好きな感情も徐々に薄れていき忘れていくはずです。なので自分自身の気持ちに整理がちゃんとつくまでは意図的に会わないようにしてみることもおすすめです。

恋愛をする

好きな人が忘れられない時に一番してはいけないのが次の恋愛に消極的になることです。過去の好きな人を超えれるような人を見つければ好きな人も忘れることができるでしょう。

そのためは、恋愛に消極的にならずに積極的に新しい恋をすること。特に失恋をした時にその失恋を乗り越えるには新しい恋をしたり新しい出会いを見つけることも効果的です。

街コンや婚活パーティーやアプリを使って新しい出会いを見つけ新しい恋をすれば自然と過去の恋愛も忘れるはず。

しかし、ここで気をつけるべきポイントは寂しい理由や辛い気持ちを埋めるような恋愛をしないこと。これをするとダメな男性や後で後悔するような恋愛をしてしまう可能性があります。

運動をする

振られたりすると失恋のショックが大きくネガティブな感情に支配され部屋に閉じこもりがちになる場合もあります。

このような時には外に出たり、身体を動かして汗をかいたりして気持ちをリフレッシュすることもおすすめです。

特に身体を動かしていると気を紛らすことができるので悲しい気持ちやネガティブな感情に支配されなくなります。

また、汗をかいたりすれば気分転換やリフレッシュにも繋がりやすく睡眠の質も高まります。なので振られたりして失恋のショックが大きい時は運動をして気を紛らしてみましょう。

暇な時間を作らない

好きな人が忘れられない時に試してほしいのが暇な時間や1人で過ごす時間を減らすことです。暇な時間があればあるほど過去を振り返り好きな人との思い出の事を考えてしまうものです。

こうならない為にも、暇な時間や1人で過ごす時間を減らすように意識してみましょう。忙しくしたり友達と遊んだりして暇な時間を減らせば好きな人のことを考える時間も必然的に少くなります。

好きな人のことを考える時間が少なくなると好きな気持ちも少しずつ薄れていくでしょう。好きな人が忘れられない時には暇な時間を少なくしてみることを試してみてくださいね。

思いっきり泣く

思いっきり泣くことも好きな人が忘れられない時に試してほしい方法です。好きなだけ泣くことで鬱々とした気持ちをリフレッシュできます。

好きな人から振られたり失恋した時は誰だって悲しく辛い気持ちになるものです。そんな気持ちを無理してまで我慢したりしてしまうと逆効果になるでしょう。

自分のネガティブな感情を抑えると逆にいつまでも引きずってしまうのです。なのでネガティブな感情は1度は放出することでネガティブな感情が少なくなります。

ネガティブな感情を発散するのであれば泣くことが非常に効果的な方法です。好きなだけ泣くと気持ちもスッキリするので好きな気持ちも薄れて気持ちの切り替えに繋がりやすいです。

自分磨きをする

好きな人を忘れられない時に試してほしいのが自分磨きです。振られたことが悔しい他の異性に乗り換えられたりして妬みがあるのなら自分磨きをしましょう。

悔しさや妬みや憎しみを自分磨きのエネルギーやモチベーションに変えることは自分自身にもポジティブな影響があります。

また、失恋や振られたことにより自信がなくった人にもおすすめしたい方法と言えるでしょう。

自分磨きをすれば自然と自信が回復して自己肯定感も高まります。また、自分磨きをしていると自分のことに集中できるので自然と好きな人のことも忘れていきます。

なるべく1人にならない

振られたり失恋した時には、なるべく1人でいないように心がけることも好きな人のことを忘れる秘訣です。

振られたりしてショックが大きい時に1人でいると落ち込んだりしてネガティブな思考に陥りやすいです。ネガティブ思考に陥ってしまうとそこから立ち直るまで時間がかかるのです。

好きな人のことを忘れたいのであれば休みの日や暇な時には友達などに会って笑顔でいる時間や楽しい時間を過ごすことを意識してください。

楽しい時間を過ごすと自然と好きな人のことを考える時間も少なくなるので好きな人のことを忘れるきっかけになるでしょう。

旅行に行く

旅行に行くことも好きな人のことを忘れるきっかけになるでしょう。旅行に行けば楽しい気持ちや新鮮な気持ちになります。

今まで行った事がない場所にお出かけをすれば気持ちのリフレッシュにもなるので好きな人のことを忘れるきっかけになります。

辛い気持ちや悲しい気持ちを旅行に行って楽しい思い出を上書きしましょう。辛い気持ちや悲しい気持ちになった時にこそ楽しいことをすることでその気持ちを切り替えるきっかけになるんです。

素敵な景色を見たりして気持ちをリフレッシュすれば好きな人のことを忘れることができるかもしれません。

好きな人を忘れたくてもしてはいけない行動

好きな人を忘れようとした時には、してしまうと逆効果になってしまうような行動も存在します。

このような逆効果になる行動をすると後から後悔したりメンタルや身体の健康にも悪影響を与えてしまうかもしれません。

ここでは、好きな人を忘れたくてもしてはいけない避けるべき行動を簡単に解説していきます。

自暴自棄になる

好きな人を忘れようとする時に自暴自棄になってしまうケースも珍しくありません。

例えば、無理して忘れようとすることで気づかないうちに自分を責めたり否定的に捉えてしまう。

このようなネガティブな感情で好きな人を忘れようとすると自暴自棄に陥ってしまう可能性があります。

ネガティブな感情から自暴自棄になるとメンタルだけてなく身体にも非常に悪影響を与えるので気をつけましょう。

無理矢理忘れようとする

忘れようと意識しすぎてしまうことにより無理してまで忘れようとしてしまうことも気をつけるポイント。

忘れようと無理したり焦って忘れようとすると逆に忘れられなくなってしまうもの。

例えばわ自分のなかで気持ちの整理がちゃんとついてないのに忘れようとしてもなかなか忘れられないものです。

このような時に無理して焦って好きな人を忘れようとすると早く忘れなれけばと自分を責めてしまうかもしれません。

好きな人を忘れなければいけない…このような思考は避けるべき行動です。無理に好きな人を忘れる必要はありません。

〇〇までに好きな人を忘れたい…〇〇までに好きな人を忘れなければならない…このような思考はしないようにしましょう。

暴飲暴食

好きな人を忘れたいからといって暴飲暴食をすることも避けるべき行動と言えるでしょう。

好きな人を忘れようとするとストレスを感じやすくなるのでストレスを発散しようとして暴飲暴食をしてしまいがち…。

その他にも自分の気持ちを発散したい気持ちが暴飲暴食に繋がってしまうケースも…。

暴飲暴食をすると一時的にストレス発散はできますが、後から後悔してしまうことになりやすいです。身体にも非常に悪影響を与えてしまうので暴飲暴食はしないように気をつけましょう。

好きな人を忘れて新しい恋をしよう

この記事では、好きな人のことを忘れられない理由から好きな人のことを忘れる秘訣や方法を簡単に紹介していきました。

好きな人のことを必ずしも忘れなければいけないわけではありません。しかし、好きな人のこと忘れられずに新しい恋に進めないのであれば忘れる為に努力をしましょう。

なかなか、好きな人のことを忘れられずに引きずってしまっている人はこの記事を参考に忘れるきっかけを見つけてください。

好きな人を忘れる秘訣や方法とは。好きな人のことを忘れられない理由は？