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仕事のやる気がでない原因と仕事のやる気がでない時の対処法は

皆さんの中には仕事がしたくない、会社に行きたくない、早く帰りたいなんて考えていませんか。仕事にやる気が出ない状態で仕事をしているのは非常に辛いものですよね。

また、やる気が出ない状態だったりやりたくない仕事を続けているとうまくいきません。

朝起きてやりたくない、やる気がない状態で仕事に行くのは大変ですね。せっかくならば楽しく前向きに明るく仕事をしたいものです。

仕事にやる気が出なくて悩んでいたりどうやって仕事にやる気を出せるのか悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

今回は仕事でやる気がでない原因と仕事でやる気がでない時の対処法を紹介していきます。

仕事にやる気が出ない原因

仕事にやる気が出ないのはどんな原因があるのでしょうか。仕事にやる気がでないといっても人それぞれ原因が違いますよね。

しかし、仕事にやる気が出ない原因が分からないと改善しようがないです。そこで仕事にやる気がでない原因を書いていきます。

人間関係がうまくいっていない

仕事にやる気がでない原因の1つのとして人間関係がありますね。職場での人間関係が悪かったりうまく築けないなど人間関係が悪いとやる気がでなくなりますよね。

仕事をしていても人間関係がギクシャクしていると余計なストレスも溜まりやすくなります。

職場で尊敬できないような上司や苦手な上司や性格に難がある上司がいるとやる気がなくなるのは当然です。

さらには一緒にいるだけでも嫌になるような同僚がいる場合も同様にやる気がなくなります。

仕事をするうえである程度は職場の人とはコミュニケーションが必要です。しかし、そのコミュニケーションがうまくいかなかったりすると仕事のやる気も無くなるでしょう。

こちらの記事も参考に▽▽

人間関係がうまくいかない人の特徴や原因|人間関係の改善方法とは!人間関係がうまくいかない人にはどんな特徴があるのか。人間関係がうまくいかない原因とは。人間関係がうまくいかない人の改善方法は。人間関係がうまくいかない人の特徴や原因、改善方法を紹介していきます。...

仕事が合わない

仕事にやる気がでない原因は仕事が合わない可能性も。仕事にもある程度適性がありますよね。仕事によって合う合わないも人によってあるものですね。

特に仕事にあまりにも合わないと仕事の成果や結果が出せなくなるので尚更やる気がなくなります。

人それぞれ性格も違うので合わない仕事をしていると非常にストレスも溜まりやすくなりますよね。皆さんも1度は適材適所という言葉を聞いた事はありますよね。

どんなに能力が高くてもそれを活かせない職場だったりすると仕事のやる気も無くなります。

また、仕事が合わないと仕事も思うように進めることができません。仕事が思い通りにいかないことも仕事にやる気がでなくなります。

評価されていない

仕事にやる気がでない原因として会社から評価されていない場合も。

仕事を頑張っていたりそれなりの成果をあげているのに適切な評価がされていないとやる気がでなくなります。

誰しも評価されなかったり認めてもらえないと仕事も頑張ってやろうなんて思わなくなりますよね。

特に実績や成果をあげているのに適切な評価がされていないと感じるとやる気がなくなりますね。誰しも仕事を頑張ってやり遂げた時は誰かに認めてもらいたいと思うはずです。

どんなに仕事の内容が辛くても評価されたり認められると次の仕事も頑張ろうと思います。

また、仕事にをして成果や結果をあげてそれが評価されると達成感を感じ喜びに変わります。

誰かに認めら評価されるからこそ仕事もやる気がでてくるもの。このような事からも適切な評価がされていないとやる気がでなくなります。

仕事にやりがいがない

仕事にやりがいを感じ無いと仕事にもやる気が出てこなくなります。仕事をしていても何の為にしているのかよくわからなくなると仕事をしている意味がなくなります。

こうなると仕事をする価値を見い出せなくなり仕事にもやりがいを感じなくなりますよね。当然、このような事は仕事のやる気に影響します。

特に仕事をしていて目標や目的を見失ったり、目的や目標がないと仕事にやる気がなくなります。やはり仕事にやりがいは仕事をするうえでも大切な要素ですね。

仕事をしていて誰かの役に立っているのか、何の為にしているのかわからなくなれば仕事にやる気がでなくなるでしょう。

仕事をしていて達成感がない

仕事でやる気がでない原因は達成感を感じる事ができないからかもしれません。達成感が感じられないと仕事をしていても喜びが感じる事ができないわけです。

その結果やる気がでなくなるわけですね。達成感を感じる事ができないのは結果や成果があげられていないからかもしれません。

仕事を長く続けているのに自分自身の成長を感じる事ができないと達成感も感じる事ができませんよね。

また、同じ内容の仕事を繰り返しているのも達成感を感じる事ができなくなりますよね。

初めてした仕事は達成感を非常に感じる事ができますが、その仕事を何回も繰り返しているうちに達成感も薄れていくのです。

初めて仕事をしていて日々成長を感じるものですよ。スピードやクオリティが高まりますがそれがある程度続けるていると頭打ちになり成長を感じられなくなります。

当然、達成感も感じる事ができなくなるので仕事のモチベーションも低下しやすいわけです。

同じ作業の繰り返しでマンネリ

仕事にやる気がでなくなるのは刺激がないからでしょう。同じ作業の繰り返しで仕事にマンネリを感じてしまうと仕事にやる気がでなくなるのは当然です。

毎日が常に同じ事の繰り返しでは明日の仕事も簡単に予想できますよね。特にこのような仕事では明日はどんな仕事か?どうなるかわからない…なんて感じません。

仕事をしていて変化がないと刺激を感じる事ができなくなります。刺激がなくてつまらなく感じるわけですから仕事にやる気もなくなります。

初めの時は仕事に刺激を感じていたけれど毎日が同じ作業ではつまらないと感じるわけです。

身体が疲れている

仕事のやる気がでない原因としては心身とも疲れているからかもしれません。特に身体が疲れていると心も調子が悪くなります。

寝不足だったり不規則な生活やだらしない生活リズムやスタイルをしていれば当然身体も調子が悪くなりますよね。

さらには仕事の疲れが溜まっていたりすると仕事のやる気にも影響を与えてしまいます。身体が疲れているなどの身体の調子は仕事のやる気にも繋がるわけです。

特に毎日仕事が遅くまでしていて身体が疲れていると精神的にも調子が悪くなりやる気がなくなります。

精神的な疲れ

精神的な疲れも仕事のやる気に非常に影響を与えてしまいます。特にパワハラやモラハラなど精神な嫌がらせがあるような場合は当然仕事にはやる気がなくなりますよね。

様々な要因により精神的に疲れているとネガティブになりやすくなったり感情的になりやすくなったりと様々なデメリットがあります。

要は心に余裕がない状態になっていると本来であれば気にしない事にも気にしてしまうような事になりやすいわけです。

やる気というのはそもそも気持ちなわけです。やる気という気持ちがなくなるのは精神的に疲れているからかもしれません。

プライベートな悩みがある

仕事にやる気が出ない原因の1つとしてプライベートな悩みがある場合もあります。仕事にやる気がでないのは仕事に集中できないからかもしれません。

仕事以外のプライベートに悩みがある場合は仕事をしていてもその悩みを考えてしまいますよね。

特にお金の問題や家族の問題があるとなかなか仕事に集中できずに仕事に対してもやる気がでないわけですね。

仕事よりもプライベートの問題を解決しなければならない時は尚更です。

プライベートの問題を解決したいのに仕事をしなければならないわけですから。これでは仕事にやる気がでるわけないです。

給料が少ない

給料が少ないのが理由で仕事にやる気がでない場合もあります。なぜなら、仕事をする働く理由の1つとしてお金、給料ですよね。

お金が欲しいから仕事をするわけですから給料が少なかったりボーナスがないなどが原因でやる気がなくなるわけですね。やはりお金は日々の生活には必要不可欠ですよね。

お金が少ないと生活レベルも高めるのは難しいわけです。どんなに仕事を頑張っても給料が増えないと当然生活レベルも高めなくなります。

この状況が続けば何の為に仕事をしているのかわからなくなり仕事にやる気がなくなりますよね。どんなに辛い仕事でも対価としてお金がしっかり貰えればやる気も保てるもの。

特に同じ職場で長く勤めていても全く給料が増えなかったり、ボーナスが貰えないと誰しもやる気がなくなります。

参考記事▽▽

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仕事のやる気がない時の対処法

仕事にやる気がないと仕事もうまくいきません。仕事でやる気がなくて悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

仕事にやる気がない時にはどうしたらいいのか。仕事のやる気がない時の対処法を簡単に書いていきます。

休みを上手く利用してリフレッシュ

仕事にやる気がでない時はしっかり心身ともにリフレッシュが大切。もし、あなたが心身ともに疲れているのならまずは休息が必要ですね。

疲れている状態では仕事に集中できなくてミスをしたりしやすくなります。疲れている時はまずはしっかり休息して心身ともに疲れを癒やしてくださいね。

特に睡眠時間をしっかり確保して疲れをとるようにしてください。ほかにはマッサージをしたり温泉など身体をリフレッシュするようにしてみましょう。

リフレッシュする事で仕事にもやる気がでてくるようになります。大事なのは中途半端に休まない事ですね、休むときはトコトン休むようにして上手くリフレッシュしてみましょう。

目標を決めよう

ただなんとなく仕事をしていると仕事にもやる気がでてきませんよね。こうならない為にはもくや目的を決めるようにする事です。

目的や目標を設定すれば自然と達成感を感じる事もでき仕事にやる気がでてくるようになります。

どんな目標でもいいのでなるべく目標を持ちながら仕事をするようにしてみましょう。出世する、お金を増やすなど何でも些細な事でもいいので目標や目的を持ちましょう。

運動してストレス発散しよう

仕事でやる気がでない時はなるべく運動してストレス発散するのもおすすめです。仕事をしているとどうしてもストレスや不満は溜まりますよね。

このストレスを上手く発散できないと仕事にやる気もなくなりますね。なので、まずはストレス発散をする事をおすすめします。

あなたが気づかないだけでストレスが溜まっている場合もありますよね。ストレスが溜まっているのなら運動をする事をおすすめしますよ。

運動をする事で心身ともにリフレッシュできてさらには質の高い睡眠もできます。身体を動かす事でストレス発散ができるので定期的に身体を動かすようにしてくださいね。

特にウォーキングやジョギングなど身体を動かすして仕事の事を忘れてリフレッシュしてみましょう。

生活環境を変えてみる

仕事でやる気がでなくて悩んでいるのなら生活環境を見直してみましょう。生活環境を変えることでリフレッシュできるかもしれませんよ。

特に通勤時間が長いなら住んでいる場所を変えることを検討してみましょう。

住んでいる場所を変えて通勤時間を短縮できれば通勤時間が短くなった事により自由な時間が増えますよね。

自由な時間が増えればその時間にリフレッシュする事もできたり、拘束時間が短くなる事で余計なストレスも無くなります。また、生活環境が変われば自然と刺激がうまれます。

その刺激が仕事のやる気に変わるかもしれませんよね。その他には生活習慣も非常に重要な要素です。不規則で不健康な生活をしているなら生活習慣も見直してください。

人間関係を改善しよう

仕事でやる気がでないのは人間関係が影響している可能性もあります。なので職場の人間関係を改善してみましょう。

人間関係をうまく築けるようになれば仕事も楽しくなりやる気がでてくるようになります。また、人間関係を良くすれば仕事もスムーズに進みやすくなりますよね。

当然、人間関係を良くすれば結果や成果があがりやすくなります。もし、仕事にやる気がでなくて悩んでいるのなら人間関係がうまくいっているのか見直してくださいね。

もし、人間関係がうまくいっていないなら積極的に人間関係を改善してみましょう。

プライベートを充実させる

仕事がやる気がでない時の対処法はプライベートを充実させる事です。なぜプライベートを充実させると仕事にやる気がでてくるようになるのか。

それはプライベートを充実させる事でストレス発散ができ気持ちも切り替える事ができるからです。

気持ちも切り替えてリフレッシュできるようになれば自然とやる気がでてくるようになりますよ。

プライベートが充実していないと仕事をする理由や価値を見い出せなくなります。プライベートを楽しみたいからこそ仕事も頑張ってできるものです。

プライベートを充実させるには趣味や好きな事を見つける事です。没頭できる趣味や好きな事を見つけて楽しみましょう。

新しい事に挑戦したり恋愛をしたりとプライベートを充実させて仕事にやる気をだしてみましょう。

最終手段は転職する

もし、あなたがやりたくない仕事をしていてやりたい事があれば転職を検討してみましょう。

大事なのはなんとなく転職するのではなくしっかりと目的を持って転職する事ですね。パワハラが酷い、職場の労働環境が酷いのなら転職をおすすめします。

しかし、人間関係がうまくいかないなどであれば他の職場でも同じ問題が起きる可能性もあります。なるべく転職は最終手段として考えてほしいです。

やみくもに転職しても必ずしもあなた自身の為にはなりません。しっかりと目的を持って転職をしましょう。

やりたい仕事があったりするのなら転職する前に必要なスキルや知識を身につけてから転職してもいいと思います。

仕事にやる気がないのなら解決しよう!

今回は仕事のやる気がでない原因から対処法を書いてきました。仕事にやる気がでないと仕事も思い通りに進まないものですよね。

さらには成果や結果もなかなか残せなくなり負の連鎖に陥りやすいです。なるべくならやる気がでないのを解決してやる気を取り戻して仕事をした方がいいですね。

誰しも時にはやる気がなくなる時はあるものです。だからこそうまく対処して仕事にやる気を持てるようにしましょう!

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この記事を書いた人

はじめましてサイト運営者のイガエモンです。バツ1再婚している40代です。会社で管理職まで出世したけど現在はフリーライター。人生山あり谷あり。

仕事や恋愛など今まで学んだりわかったことや知りたい事や興味がある事を皆さんにも伝えていきたいです。

恋愛から仕事までの経験を踏まえて皆さんの人生や生き方など何かと役立つ記事を書いていきたいと思います。

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